Optimal ernährt vor und in der Schwangersc...

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Beschreibung

Wenn eure Familienplanung startet

Du achtest schon lange auf eine gesunde Ernährung und möchtest diese bereits vor der Schwangerschaft optimieren. Gut so - denn dein Körper wird Höchstleistungen vollbringen! Neben Folsäure sind viele andere Mikronährstoffe bei Kinderwunsch extrem wichtig: um die Fruchtbarkeit zu erhöhen, für eine gut verlaufende Schwangerschaft und den optimalen Start für dein Baby.

Denn heute weiß man: schon vor und während der Schwangerschaft hat die Ernährung der Mutter einen enormen Einfluss auf die lebenslange Gesundheit des Kindes.

Für den optimalen Start eures Kindes

Die wichtigsten Nährstoffe: Mit Folsäure, Zink, Eisen, Kalzium, D- und B-Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren den Körper gut vorbereiten und 9 Monate lang unterstützen. Extra: was dein Partner für eine bessere Spermienqualität tun kann.
Clean Eating: Wie du Zusatzstoffe, Mikroplastik, Schwermetalle und Umweltgifte in deinem Essen vermeidest und bakteriellen Infektionen vorbeugst.
Mix und Match-Rezepten: keine starren Rezeptvorgaben, sondern einfach selbst die besten Lebensmittel kombinieren.

Wenn eure Familienplanung startet

Denn heute weiß man: schon vor und während der Schwangerschaft hat die Ernährung der Mutter einen enormen Einfluss auf die lebenslange Gesundheit des Kindes.

Für den optimalen Start eures Kindes

Die wichtigsten Nährstoffe: Mit Folsäure, Zink, Eisen, Kalzium, D- und B-Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren den Körper gut vorbereiten und 9 Monate lang unterstützen. Extra: was dein Partner für eine bessere Spermienqualität tun kann.
Clean Eating: Wie du Zusatzstoffe, Mikroplastik, Schwermetalle und Umweltgifte in deinem Essen vermeidest und bakteriellen Infektionen vorbeugst.
Mix und Match-Rezepten: keine starren Rezeptvorgaben, sondern einfach selbst die besten Lebensmittel kombinieren.

Über den Autor

Bei Maren Kujath dreht sich alles um das Thema Ernährung. Durch ihre Studiengänge der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule in Köln und der Gesundheitsprävention lernte sie, dass Ernährung ein wichtiger Baustein des Gesundseins ist. Durch ihre Ausbildung zum Food Coach vertiefte sie dieses Wissen. Als bei ihr das Thema Familienplanung anstand, rückte die gezielte Ernährung vor und während der Schwangerschaft in den Vordergrund. Sie lebt mit ihrem kleinen Sohn und ihrem Mann in Hamburg.

Zusammenfassung

Für den optimalen Start ins Leben
- Die Ernährung mit den wichtigsten Nährstoffen gezielt optimieren und die Gesundheit des Kindes fördern
- Schädliche Einflüsse meiden und die Fruchtbarkeit erhöhen, auch beim Mann
- Mit Mix & Match-Rezepten die besten Lebensmittel selbst kombinieren

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S. 8 Illustr.
ISBN-13:	9783432116662
ISBN-10:	3432116667
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11666
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kujath, Maren
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	30 Abbildungen
Maße:	217 x 163 x 12 mm
Von/Mit:	Maren Kujath
Erscheinungsdatum:	05.04.2023
Gewicht:	0,308 kg

Artikel-ID: 125726255

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S. 8 Illustr.
ISBN-13:	9783432116662
ISBN-10:	3432116667
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11666
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kujath, Maren
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	30 Abbildungen
Maße:	217 x 163 x 12 mm
Von/Mit:	Maren Kujath
Erscheinungsdatum:	05.04.2023
Gewicht:	0,308 kg