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Cover: 9783742308733 | Nackenschmerzen selbst behandeln | Heike Höfler | Taschenbuch | 2019
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Nackenschmerzen selbst behandeln
Bewährte Übungen, um Verspannungen zu lösen
Taschenbuch von Heike Höfler
Sprache: Deutsch

14,99 €*

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auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:
Beschreibung
Leiden Sie an Nacken- oder Schulterverspannung, Kopf- oder Rückenschmerzen? Aufgrund von berufsbedingter Bewegungsarmut und Fehlhaltungen ist fast jeder von uns zeitweise oder chronisch von diesen Beschwerden betroffen. Eine starke Nackenmuskulatur kann das verhindern.
Die Bewegungstherapeutin und Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Hals-, Nacken- und Schulterbereich gezielt trainieren. Anatomische Grundlagen helfen Ihnen, die Ursache Ihrer Schmerzen zu verstehen und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Mit über 100 Übungen zur Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung können Sie Beschwerden effektiv selbst behandeln. So wirken Sie Haltungsfehlern entgegen, lösen Blockaden, stärken Ihre Muskulatur und beugen Verspannung aktiv vor.

Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des Titels "Die Nackenschule/Das tut dem Nacken gut"
Leiden Sie an Nacken- oder Schulterverspannung, Kopf- oder Rückenschmerzen? Aufgrund von berufsbedingter Bewegungsarmut und Fehlhaltungen ist fast jeder von uns zeitweise oder chronisch von diesen Beschwerden betroffen. Eine starke Nackenmuskulatur kann das verhindern.
Die Bewegungstherapeutin und Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Hals-, Nacken- und Schulterbereich gezielt trainieren. Anatomische Grundlagen helfen Ihnen, die Ursache Ihrer Schmerzen zu verstehen und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Mit über 100 Übungen zur Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung können Sie Beschwerden effektiv selbst behandeln. So wirken Sie Haltungsfehlern entgegen, lösen Blockaden, stärken Ihre Muskulatur und beugen Verspannung aktiv vor.

Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des Titels "Die Nackenschule/Das tut dem Nacken gut"
Über den Autor
Heike Höfler ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie war jahrelang als Bewegungstherapeutin an verschiedenen Kliniken tätig und leitet Rücken- und Nackenkurse für Krankenkassen und an Volkshochschulen. Die dreifache Mutter hat zudem zahlreiche Bestseller zu Fitness-, Gesundheits- und Wellnessthemen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.
Zusammenfassung
Aktualisierte und erweiterte Ausgabe des Bestsellers mit 20000 verkauften Exemplaren
Details
Erscheinungsjahr: 2019
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 160
Inhalt: 160 S.
ISBN-13: 9783742308733
ISBN-10: 3742308734
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Höfler, Heike
Besonderheit: Bestseller Autor
Hersteller: riva Verlag
Maße: 238 x 167 x 17 mm
Von/Mit: Heike Höfler
Erscheinungsdatum: 17.04.2019
Gewicht: 0,443 kg
preigu-id: 115092044
Über den Autor
Heike Höfler ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie war jahrelang als Bewegungstherapeutin an verschiedenen Kliniken tätig und leitet Rücken- und Nackenkurse für Krankenkassen und an Volkshochschulen. Die dreifache Mutter hat zudem zahlreiche Bestseller zu Fitness-, Gesundheits- und Wellnessthemen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.
Zusammenfassung
Aktualisierte und erweiterte Ausgabe des Bestsellers mit 20000 verkauften Exemplaren
Details
Erscheinungsjahr: 2019
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 160
Inhalt: 160 S.
ISBN-13: 9783742308733
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Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Höfler, Heike
Besonderheit: Bestseller Autor
Hersteller: riva Verlag
Maße: 238 x 167 x 17 mm
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Erscheinungsdatum: 17.04.2019
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