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Beschreibung
Mutprobe: Angst. Das Workbook ist ein tiefgehendes Übungs- und Erfahrungsbuch für Menschen, die ihrer Angst nicht länger ausweichen, sondern ihr bewusst begegnen möchten. Es versteht sich nicht als Ratgeber, Therapieersatz oder Anleitung zur Selbstoptimierung, sondern als achtsame Begleitung auf dem Weg zurück zu sich selbst.
In über 190 Seiten vereint das Workbook körperorientierte Übungen, Reflexionsfragen, kreative Tools, innere Bilder, Mini-Rituale und praktische Alltagsimpulse. Der Fokus liegt dabei nicht auf dem Loswerden von Angst, sondern auf Beziehung, Verständnis und innerer Handlungsfähigkeit. Angst wird als sinnvolle Botschafterin verstanden, als Hinweis auf Bedürfnisse, Grenzen und ungelebte Anteile.
Das Workbook kann unabhängig vom gleichnamigen Buch Mutprobe: Angst. Die starke Seite deiner Seele genutzt werden oder dieses vertiefend ergänzen. Es richtet sich an Menschen, die bereit sind, ehrlich hinzuspüren, innezuhalten und sich selbst in ihrer Tiefe zu begegnen, ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung und im eigenen Tempo.
Mutprobe: Angst. Das Workbook ist einzigartig in seiner Kombination aus fachlicher Tiefe, emotionaler Ehrlichkeit und kreativer Selbsterfahrung. Es schafft einen geschützten inneren Raum, in dem Transformation nicht erzwungen, sondern ermöglicht wird.
Mutprobe: Angst. Das Workbook ist ein tiefgehendes Übungs- und Erfahrungsbuch für Menschen, die ihrer Angst nicht länger ausweichen, sondern ihr bewusst begegnen möchten. Es versteht sich nicht als Ratgeber, Therapieersatz oder Anleitung zur Selbstoptimierung, sondern als achtsame Begleitung auf dem Weg zurück zu sich selbst.
In über 190 Seiten vereint das Workbook körperorientierte Übungen, Reflexionsfragen, kreative Tools, innere Bilder, Mini-Rituale und praktische Alltagsimpulse. Der Fokus liegt dabei nicht auf dem Loswerden von Angst, sondern auf Beziehung, Verständnis und innerer Handlungsfähigkeit. Angst wird als sinnvolle Botschafterin verstanden, als Hinweis auf Bedürfnisse, Grenzen und ungelebte Anteile.
Das Workbook kann unabhängig vom gleichnamigen Buch Mutprobe: Angst. Die starke Seite deiner Seele genutzt werden oder dieses vertiefend ergänzen. Es richtet sich an Menschen, die bereit sind, ehrlich hinzuspüren, innezuhalten und sich selbst in ihrer Tiefe zu begegnen, ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung und im eigenen Tempo.
Mutprobe: Angst. Das Workbook ist einzigartig in seiner Kombination aus fachlicher Tiefe, emotionaler Ehrlichkeit und kreativer Selbsterfahrung. Es schafft einen geschützten inneren Raum, in dem Transformation nicht erzwungen, sondern ermöglicht wird.
Über den Autor
Lucia Sonnleitner, Emotionscoach & psychosoziale Beraterin
Lucia Sonnleitner begleitet Menschen in persönlichen Entwicklungsprozessen im Kontext von Angst, inneren Blockaden und tief verankerten emotionalen Mustern, nicht aus theoretischer Distanz, sondern aus gelebter Erfahrung und fundierter fachlicher Kompetenz. Ihre Arbeit verbindet psychosoziale Beratung und Emotionscoaching zu einem ganzheitlichen Zugang, der dort ansetzt, wo Angst tatsächlich entsteht: im Nervensystem, im Unterbewusstsein und in emotionalen Prägungen.
Lucia kennt Angst nicht nur aus ihrer professionellen Begleitung zahlreicher Klient:innen, sondern auch aus eigener Geschichte. Genau diese Verbindung aus Fachwissen und persönlicher Tiefe macht ihre Arbeit so wirksam und authentisch. Sie betrachtet Angst nicht als Störung oder Feind, sondern als sinnvollen inneren Hinweisgeber, als Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse, alter Schutzmechanismen und ungelebter innerer Wahrheit.
In ihrer Arbeit nutzt sie unter anderem Methoden aus dem Emotionscoaching mit Bioresonanz sowie körper- und wahrnehmungsorientierte Prozesse. Dabei geht es nicht um Wegmachen oder Optimieren, sondern um Regulation, Beziehung, Bewusstsein und innere Sicherheit. Lucia schafft Räume, in denen Menschen lernen, ihrer Angst zu begegnen, sie zu verstehen und sich selbst darin zu halten: klar, mitfühlend und auf Augenhöhe.
Als Mitbegründerin der andersART® Tabuzone öffnet Lucia Räume, in denen auch das Platz haben darf, was sonst oft tabuisiert wird: intensive Gefühle, widersprüchliche Impulse und innere Wahrheiten, die in Sicherheit gehalten werden dürfen. Mutprobe: Angst. Das Workbook trägt diese Haltung konsequent weiter: Angst darf da sein. Sie darf gehört werden. Und sie darf verwandelt werden, nicht durch Druck, sondern durch ehrliche Zuwendung und innerer Bewusstwerdung.
Details
Erscheinungsjahr: 2026
Fachbereich: Angewandte Psychologie
Genre: Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie
Rubrik: Geisteswissenschaften
Medium: Taschenbuch
Reihe: Mutprobe: Angst
Inhalt: 200 S.
14 farbige Illustr.
ISBN-13: 9783695193257
ISBN-10: 3695193255
Sprache: Deutsch
Einband: Spiralbindung
Autor: Sonnleitner, Lucia
Zeh, Iris
Auflage: 1. Auflage
Hersteller: BoD - Books on Demand
Mutprobe: Angst
Verantwortliche Person für die EU: Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße: 210 x 165 x 25 mm
Von/Mit: Lucia Sonnleitner (u. a.)
Erscheinungsdatum: 13.03.2026
Gewicht: 0,316 kg
Artikel-ID: 134724053

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