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Erste Hilfe für die Seele
Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet.
Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.
Erste Hilfe für die Seele
Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet.
Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.
- Der perfekte Krisenhelfer bei Stress, lähmender Unentschlossenheit, Kummer und anderen emotionalen Herausforderungen
- Schnelle Hilfestellung in drei Schritten: effektive Soforthilfestrategien, nützliche wissenschaftliche Hintergrundinfos und nachhaltige Langzeitmethoden
- Für Leser von Christina Berndt und Leon Windscheid
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 192 |
| Titelzusatz: | 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen | Schnelle Hilfestellungen, nützliche Hintergrundinfos und nachhaltige Langzeitmethoden |
| Originaltitel: | The Instant Mood Fix |
| Inhalt: | 192 S. |
| ISBN-13: | 9783423351690 |
| ISBN-10: | 3423351691 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Remes, Olivia |
| Übersetzung: | Schmalen, Elisabeth |
| Auflage: | 2. Auflage |
| Hersteller: | dtv Verlagsgesellschaft |
| Maße: | 189 x 113 x 16 mm |
| Von/Mit: | Olivia Remes |
| Erscheinungsdatum: | 13.04.2022 |
| Gewicht: | 0,18 kg |
- Der perfekte Krisenhelfer bei Stress, lähmender Unentschlossenheit, Kummer und anderen emotionalen Herausforderungen
- Schnelle Hilfestellung in drei Schritten: effektive Soforthilfestrategien, nützliche wissenschaftliche Hintergrundinfos und nachhaltige Langzeitmethoden
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| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 192 |
| Titelzusatz: | 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen | Schnelle Hilfestellungen, nützliche Hintergrundinfos und nachhaltige Langzeitmethoden |
| Originaltitel: | The Instant Mood Fix |
| Inhalt: | 192 S. |
| ISBN-13: | 9783423351690 |
| ISBN-10: | 3423351691 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Remes, Olivia |
| Übersetzung: | Schmalen, Elisabeth |
| Auflage: | 2. Auflage |
| Hersteller: | dtv Verlagsgesellschaft |
| Maße: | 189 x 113 x 16 mm |
| Von/Mit: | Olivia Remes |
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