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Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.
Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:
Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbst
Sie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen und
Mitgefühl für andere zu empfinden.
Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.
Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.
Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:
Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbst
Sie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen und
Mitgefühl für andere zu empfinden.
Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 560 |
| Originaltitel: | The Compassionate Mind Workbook |
| Inhalt: | 560 S. |
| ISBN-13: | 9783867813662 |
| ISBN-10: | 3867813663 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Irons, Chris
Beaumont, Elaine |
| Redaktion: | Bolt, Olivia |
| Herausgeber: | Olivia Bolt (Dr. phil.) |
| Übersetzung: | Bolt, Olivia |
| Hersteller: |
Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH |
| Maße: | 214 x 148 x 33 mm |
| Von/Mit: | Chris Irons (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 12.12.2022 |
| Gewicht: | 0,832 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 560 |
| Originaltitel: | The Compassionate Mind Workbook |
| Inhalt: | 560 S. |
| ISBN-13: | 9783867813662 |
| ISBN-10: | 3867813663 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Irons, Chris
Beaumont, Elaine |
| Redaktion: | Bolt, Olivia |
| Herausgeber: | Olivia Bolt (Dr. phil.) |
| Übersetzung: | Bolt, Olivia |
| Hersteller: |
Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH |
| Maße: | 214 x 148 x 33 mm |
| Von/Mit: | Chris Irons (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 12.12.2022 |
| Gewicht: | 0,832 kg |
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