Mit Positiver Psychologie aus der Depression

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Beschreibung

Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund". Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie.
Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben.
Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können. Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken.

Über den Autor

Miriam Akhtar litt selbst jahrelang unter Depressionen, aus denen Sie mit positiver Psychologie herausgefunden hat. Sie war eine der ersten, die bei Prof. Martin Seligman, dem Begründer der Positiven Psychologie, einen Master gemacht hat. Heute arbeitet sie als Trainerin und Coach in Bristol und als Gastdozentin an der Universität Lissabon. Darüber hinaus ist sie eine inspirierende und international gefragte Rednerin und Expertin für die Wissenschaft vom Glück. Die preisgekrönte Journalistin hat bereits fünf Bücher geschrieben. Mehr erfahren Sie unter: [...]

Zusammenfassung

Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den Ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt hat. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem leichte und mittelschwere Depressionen überwunden werden können. Einfache, sehr effektive Übungen helfen Betroffenen, die Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und die eigenen Kräfte zu stärken.

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Originaltitel:	Popsitive Psychology for Overcoming Depression
Inhalt:	207 S. 20 Illustr.
ISBN-13:	9783432108001
ISBN-10:	3432108001
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10800
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Akhtar, Miriam
Übersetzung:	Kavelar, Nina
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	20 Abbildungen
Maße:	211 x 137 x 17 mm
Von/Mit:	Miriam Akhtar
Erscheinungsdatum:	10.04.2019
Gewicht:	0,275 kg

Artikel-ID: 115036464

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Originaltitel:	Popsitive Psychology for Overcoming Depression
Inhalt:	207 S. 20 Illustr.
ISBN-13:	9783432108001
ISBN-10:	3432108001
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10800
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Akhtar, Miriam
Übersetzung:	Kavelar, Nina
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	20 Abbildungen
Maße:	211 x 137 x 17 mm
Von/Mit:	Miriam Akhtar
Erscheinungsdatum:	10.04.2019
Gewicht:	0,275 kg