Beate Handler: Mit allen Sinnen leben

Cover: 9783990601594 | Mit allen Sinnen leben | Beate Handler | Taschenbuch | 314 S. | 2020

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt − essen und fühlen nebenbei …

Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten.

„Genusstraining" ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören, tasten – zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.

Über den Autor

Beate Handler ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie hat langjährige Berufserfahrung in den Bereichen Psychosomatische Erkrankungen, Burn-out und Stressfolgen. Schwerpunkte in ihren Tätigkeitsfeldern ist die Förderung von Selbstfürsorge, Glücks- und Genussmomenten und die psychophysiologische Gesundheit. Sie ist Autorin zahlreicher Bücher und Fachartikel.

Zusammenfassung

Bewusst das Genussempfinden trainieren

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	314 S.
ISBN-13:	9783990601594
ISBN-10:	3990601598
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Handler, Beate
Hersteller:	Goldegg Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Goldegg Verlag GmbH, Lisa Mücke, Mommsengasse 4, A-1040 Wien, produktsicherheit@goldegg-verlag.com
Maße:	233 x 162 x 28 mm
Von/Mit:	Beate Handler
Erscheinungsdatum:	01.12.2020
Gewicht:	0,642 kg