Beate Handler: Mit allen Sinnen leben

Cover: 9783990601594 | Mit allen Sinnen leben | Beate Handler | Taschenbuch | 314 S. | 2020

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Hektik, Termindruck und Reizüberflutung bestimmen unser Leben. Wir fühlen und essen oft nur nebenbei und haben verlernt, auf uns selbst und unsere Bedürfnisse zu achten.
Die Technik des bewussten "Genusstrainings" kommt aus der Verhaltenstherapie. Sie hilft, alle Sinne - riechen, schmecken, sehen, hören, tasten - zu aktivieren und bewusst einzusetzen. Das sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl. Entdecken und genießen Sie die in Ihrem Alltag verborgenen Genussnischen.

Über den Autor

Beate Handler ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie hat langjährige Berufserfahrung in den Bereichen Psychosomatische Erkrankungen, Burn-out und Stressfolgen. Schwerpunkte in ihren Tätigkeitsfeldern ist die Förderung von Selbstfürsorge, Glücks- und Genussmomenten und die psychophysiologische Gesundheit. Sie ist Autorin zahlreicher Bücher und Fachartikel.

Zusammenfassung

Bewusst das Genussempfinden trainieren

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	314 S.
ISBN-13:	9783990601594
ISBN-10:	3990601598
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Handler, Beate
Hersteller:	Goldegg Verlag GmbH
Maße:	233 x 162 x 28 mm
Von/Mit:	Beate Handler
Erscheinungsdatum:	01.12.2020
Gewicht:	0,642 kg

Artikel-ID: 117539586

Über den Autor

Zusammenfassung

Bewusst das Genussempfinden trainieren

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	314 S.
ISBN-13:	9783990601594
ISBN-10:	3990601598
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Handler, Beate
Hersteller:	Goldegg Verlag GmbH
Maße:	233 x 162 x 28 mm
Von/Mit:	Beate Handler
Erscheinungsdatum:	01.12.2020
Gewicht:	0,642 kg