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Älter werden - jung bleiben? Ja, mit der richtigen Ernährung! Was wir essen, nimmt direkten Einfluss auf die Fähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern. Das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, denn Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen schneller Gewicht zu. Steuern Sie gegen: mit der optimalen Zellernährung! Der Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner erläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Mit dem ultimativen "Mit 50 fitter als mit 30"-Ernährungsfahrplan und 50 alltagstauglichen Rezepten ist das leicht umsetzbar. Älter werden Sie später - los geht's!
Älter werden - jung bleiben? Ja, mit der richtigen Ernährung! Was wir essen, nimmt direkten Einfluss auf die Fähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern. Das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, denn Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen schneller Gewicht zu. Steuern Sie gegen: mit der optimalen Zellernährung! Der Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner erläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Mit dem ultimativen "Mit 50 fitter als mit 30"-Ernährungsfahrplan und 50 alltagstauglichen Rezepten ist das leicht umsetzbar. Älter werden Sie später - los geht's!
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Theorie
Praxis
Ernährung
Service
Starter-Programm: die ersten 4 Wochen
Essen Sie sich jung ... ... mit acht einfachen Hacks
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 160 |
| Reihe: | GU Ratgeber Gesundheit |
| Inhalt: |
160 S.
3 Illustr. 65 Fotos |
| ISBN-13: | 9783833890437 |
| ISBN-10: | 3833890436 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 0089043 |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Tschirner, Thorsten |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Abbildungen: | 65 Fotos |
| Maße: | 200 x 164 x 14 mm |
| Von/Mit: | Thorsten Tschirner |
| Erscheinungsdatum: | 05.12.2023 |
| Gewicht: | 0,35 kg |
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Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Theorie
Praxis
Ernährung
Service
Starter-Programm: die ersten 4 Wochen
Essen Sie sich jung ... ... mit acht einfachen Hacks
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 160 |
| Reihe: | GU Ratgeber Gesundheit |
| Inhalt: |
160 S.
3 Illustr. 65 Fotos |
| ISBN-13: | 9783833890437 |
| ISBN-10: | 3833890436 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 0089043 |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Tschirner, Thorsten |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Abbildungen: | 65 Fotos |
| Maße: | 200 x 164 x 14 mm |
| Von/Mit: | Thorsten Tschirner |
| Erscheinungsdatum: | 05.12.2023 |
| Gewicht: | 0,35 kg |
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