Tara Well: Mirror Meditation | Taschenbuch

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Cover: 9781684039678 | Mirror Meditation: The Power of Neuroscience and Self-Reflection to...

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Beschreibung

Seeing ourselves clearly isn't always easy--and often, we feel dissatisfied by what we see in the mirror. Grounded in cutting-edge neuroscience, Mirror Meditation offers simple mindful meditation practices to help readers see themselves with kindness and compassion. With this unique guide, readers will learn how the simple act of looking in the mirror can actually become a powerful tool for overcoming self-criticism and developing self-awareness.

Über den Autor

Tara Well, PhD, is associate professor of psychology at Barnard College of Columbia University in New York, NY, where she developed a mirror-based meditation called "a revelation" in The New York Times. As an expert on self-awareness, body-image, self-compassion, emotional resilience, and meditation, Well has appeared on NBC Nightly News and has been quoted in The New York Times, The Boston Globe, The Washington Post, Bloomberg, Vice, Forbes, Harper's Bazaar, Shape, Allure, and other media publications. In 2019, she gave the TEDx Talk, "What Mirror Meditation Can Teach You." Her blog, The Clarity on Psychology Today, has more than a million readers. You can learn more about Well at [...]

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	208
Titelzusatz:	The Power of Neuroscience and Self-Reflection to Overcome Self-Criticism, Gain Confidence, and See Yourself with Compassion
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781684039678
ISBN-10:	1684039673
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Well, Tara
Hersteller:	New Harbinger Publications
Maße:	226 x 149 x 15 mm
Von/Mit:	Tara Well
Erscheinungsdatum:	07.07.2022
Gewicht:	0,312 kg

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