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Cover: 9781623154103 | Mindfulness Made Simple | Calistoga Press | Taschenbuch | Paperback
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Mindfulness Made Simple
An Introduction to Finding Calm Through Mindfulness & Meditation
Taschenbuch von Calistoga Press
Sprache: Englisch

18,95 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Ease Your Anxiety and Find Calm with the Ancient and Popular Practice of Mindfulness A modern practice with ancient roots, mindfulness is widely recognized for its calming, healing, and restorative effects. Mindfulness and meditation can help you relieve stress, regulate your emotions, achieve focus and clarity, strengthen your communication skills, and cultivate an appreciation for what is most important to you. Based on centuries of experience and new techniques in the field of psychology, Mindfulness Made Simple shows how to bring mindfulness and meditation into your daily life. Mindfulness Made Simple offers inspiring and practical guidance, with: Foreword by noted psychologist Elisha Goldstein, Ph.D. Brief history of mindfulness and its growing impact in the present day Step-by-step introduction to your first meditation 5 further meditations and 8 advanced meditations to deepen your practice Simple exercises and journal prompts to support your mindfulness journey Inspirational quotes and tips to help you stay focused and motivated With Mindfulness Made Simple, the full benefits of a soothing and healthy mindfulness practice are only a few simple exercises away.
Ease Your Anxiety and Find Calm with the Ancient and Popular Practice of Mindfulness A modern practice with ancient roots, mindfulness is widely recognized for its calming, healing, and restorative effects. Mindfulness and meditation can help you relieve stress, regulate your emotions, achieve focus and clarity, strengthen your communication skills, and cultivate an appreciation for what is most important to you. Based on centuries of experience and new techniques in the field of psychology, Mindfulness Made Simple shows how to bring mindfulness and meditation into your daily life. Mindfulness Made Simple offers inspiring and practical guidance, with: Foreword by noted psychologist Elisha Goldstein, Ph.D. Brief history of mindfulness and its growing impact in the present day Step-by-step introduction to your first meditation 5 further meditations and 8 advanced meditations to deepen your practice Simple exercises and journal prompts to support your mindfulness journey Inspirational quotes and tips to help you stay focused and motivated With Mindfulness Made Simple, the full benefits of a soothing and healthy mindfulness practice are only a few simple exercises away.
Über den Autor
Calistoga Press
Details
Erscheinungsjahr: 2014
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 152
ISBN-13: 9781623154103
ISBN-10: 1623154103
Sprache: Englisch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Calistoga Press
Hersteller: Calistoga Press
Maße: 203 x 133 x 8 mm
Von/Mit: Calistoga Press
Erscheinungsdatum: 31.05.2014
Gewicht: 0,179 kg
preigu-id: 105260646
Über den Autor
Calistoga Press
Details
Erscheinungsjahr: 2014
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 152
ISBN-13: 9781623154103
ISBN-10: 1623154103
Sprache: Englisch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Calistoga Press
Hersteller: Calistoga Press
Maße: 203 x 133 x 8 mm
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