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Cover: 9781684032587 | Mindfulness for Insomnia | Catherine Polan Orzech | Taschenbuch | 2019
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Mindfulness for Insomnia
A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
Taschenbuch von Catherine Polan Orzech
Sprache: Englisch

27,55 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, readers will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.
Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, readers will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.
Über den Autor
Catherine Polan Orzech
Details
Erscheinungsjahr: 2019
Fachbereich: Andere Fachgebiete
Genre: Medizin
Rubrik: Wissenschaften
Medium: Taschenbuch
Inhalt: Kartoniert / Broschiert
ISBN-13: 9781684032587
ISBN-10: 168403258X
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Polan Orzech, Catherine
Hersteller: New Harbinger Publications
Maße: 222 x 153 x 17 mm
Von/Mit: Catherine Polan Orzech
Erscheinungsdatum: 29.08.2019
Gewicht: 0,339 kg
Artikel-ID: 114159277
Über den Autor
Catherine Polan Orzech
Details
Erscheinungsjahr: 2019
Fachbereich: Andere Fachgebiete
Genre: Medizin
Rubrik: Wissenschaften
Medium: Taschenbuch
Inhalt: Kartoniert / Broschiert
ISBN-13: 9781684032587
ISBN-10: 168403258X
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Polan Orzech, Catherine
Hersteller: New Harbinger Publications
Maße: 222 x 153 x 17 mm
Von/Mit: Catherine Polan Orzech
Erscheinungsdatum: 29.08.2019
Gewicht: 0,339 kg
Artikel-ID: 114159277
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