Mindfulness-Based Relapse Prevention for A...

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Beschreibung

This authoritative book--now revised and expanded with important clinical and research advances--presents a proven approach for helping people meet the day-to-day challenges of recovery from addiction and maximize their well-being.

Inhaltsverzeichnis

Introduction
I. Foundations and Framework
II. Facilitator's Guide
- Session 1. Automatic Pilot and Mindful Awareness
- Session 2. A New Relationship with Discomfort
- Session 3. From Reacting to Responding
- Session 4. Mindfulness in Challenging Situations
- Session 5. Acceptance and Skillful Action
- Session 6. Seeing Thoughts as Thoughts
- Session 7. Supporting and Sustaining Well-Being
- Session 8. Social Support and Continuing Practice
III. Research and Adaptations
Appendix
References
Index
List of Audio Downloads:
1. Body Scan (23:19)
2. Urge Surfing (6:00)
3. Mountain Meditation (9:38)
4. Sitting Meditation (Breath) (15:55)
5. SOBER Space (3:20)
6. Sitting Meditation (Sound, Breath, Sensation, Thought, Emotion) (9:43)
7. Mindful Movement (15:42)
8. Sitting Meditation (Thoughts) (11:41)
9. Kindness Meditation (16:29)

Erscheinungsjahr:	2021
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	204
Inhalt:	Einband - flex.(Paperback)
ISBN-13:	9781462545315
ISBN-10:	1462545319
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Marlatt, G. Alan Grow, Joel Chawla, Neha Bowen, Sarah
Hersteller:	Guilford Publications
Maße:	266 x 202 x 13 mm
Von/Mit:	G. Alan Marlatt (u. a.)
Erscheinungsdatum:	06.04.2021
Gewicht:	0,458 kg

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