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Cover: 9781938585289 | Mindful Movement | Mastering Your Hidden Energy | Sang H. Kim | Buch
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Mindful Movement
Mastering Your Hidden Energy
Taschenbuch von Sang H. Kim
Sprache: Englisch

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Kategorien:
Beschreibung
This is a guide to invigorating your internal Ki energy flow through a unique sequence of 12 movements (MBX-12) targeting the 12 meridian energy channels. MBX-12 brings together mindful movement and deep breathing to create an active form of moving meditation. As you learn the exercises that make up the MBX-12 routine, you will develop an understanding of the mindfulness practice principles of attention, centring and release. Sang H Kim introduces the movements of MBX with step-by-step practice guidance, focal points, self-assessment criteria, wellness applications and detailed explanations of how mindful movement influences your inner energy flow. You'll also learn 13 MBX Mudras, symbolic hand movements that activate the 6 meridians in the hand and affect energy flow across the body. Throughout the book, short readings introduce you to the four pillars of energy transformation: mindfulness, movement, breath, and meridians. For experienced mind-body practitioners, MBX-12 is an excellent supplement to other mindful movement practice such as Yoga, Taichi, and [...]-12 integrates your moving body with your breath, redirects energy flow along the 12 meridians, and unites the mind with all in the present.
This is a guide to invigorating your internal Ki energy flow through a unique sequence of 12 movements (MBX-12) targeting the 12 meridian energy channels. MBX-12 brings together mindful movement and deep breathing to create an active form of moving meditation. As you learn the exercises that make up the MBX-12 routine, you will develop an understanding of the mindfulness practice principles of attention, centring and release. Sang H Kim introduces the movements of MBX with step-by-step practice guidance, focal points, self-assessment criteria, wellness applications and detailed explanations of how mindful movement influences your inner energy flow. You'll also learn 13 MBX Mudras, symbolic hand movements that activate the 6 meridians in the hand and affect energy flow across the body. Throughout the book, short readings introduce you to the four pillars of energy transformation: mindfulness, movement, breath, and meridians. For experienced mind-body practitioners, MBX-12 is an excellent supplement to other mindful movement practice such as Yoga, Taichi, and [...]-12 integrates your moving body with your breath, redirects energy flow along the 12 meridians, and unites the mind with all in the present.
Details
Erscheinungsjahr: 2013
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Lexika
Medium: Taschenbuch
ISBN-13: 9781938585289
ISBN-10: 1938585283
Sprache: Englisch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Kim, Sang H.
Hersteller: Turtle Press
Maße: 229 x 152 x 11 mm
Von/Mit: Sang H. Kim
Erscheinungsdatum: 04.09.2013
Gewicht: 0,279 kg
Artikel-ID: 105672888
Details
Erscheinungsjahr: 2013
Produktart: Ratgeber
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ISBN-13: 9781938585289
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Autor: Kim, Sang H.
Hersteller: Turtle Press
Maße: 229 x 152 x 11 mm
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