Sang H. Kim: Mindful Movement | Taschenbuch

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Cover: 9781938585289 | Mindful Movement | Mastering Your Hidden Energy | Sang H. Kim | Buch

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Beschreibung

This is a guide to invigorating your internal Ki energy flow through a unique sequence of 12 movements (MBX-12) targeting the 12 meridian energy channels. MBX-12 brings together mindful movement and deep breathing to create an active form of moving meditation. As you learn the exercises that make up the MBX-12 routine, you will develop an understanding of the mindfulness practice principles of attention, centring and release. Sang H Kim introduces the movements of MBX with step-by-step practice guidance, focal points, self-assessment criteria, wellness applications and detailed explanations of how mindful movement influences your inner energy flow. You'll also learn 13 MBX Mudras, symbolic hand movements that activate the 6 meridians in the hand and affect energy flow across the body. Throughout the book, short readings introduce you to the four pillars of energy transformation: mindfulness, movement, breath, and meridians. For experienced mind-body practitioners, MBX-12 is an excellent supplement to other mindful movement practice such as Yoga, Taichi, and Qigong.MBX-12 integrates your moving body with your breath, redirects energy flow along the 12 meridians, and unites the mind with all in the present.

Details

Erscheinungsjahr:	2013
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	186
ISBN-13:	9781938585289
ISBN-10:	1938585283
Sprache:	Englisch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kim, Sang H.
Hersteller:	Turtle Press
Maße:	229 x 152 x 11 mm
Von/Mit:	Sang H. Kim
Erscheinungsdatum:	04.09.2013
Gewicht:	0,279 kg

preigu-id: 105672888

Details

Erscheinungsjahr:	2013
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	186
ISBN-13:	9781938585289
ISBN-10:	1938585283
Sprache:	Englisch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kim, Sang H.
Hersteller:	Turtle Press
Maße:	229 x 152 x 11 mm
Von/Mit:	Sang H. Kim
Erscheinungsdatum:	04.09.2013
Gewicht:	0,279 kg