Mentales Training für die geistig-seelisch...

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Beschreibung

Durch zahlreiche Beispiele wird anschaulich, warum Sie im Alltag ständig grübeln, wie negatives Denken Ihre Stimmung beeinflussen, mit welchen Entspannungsübungen (z.B. Phantasiereisen), Sie selbst zur Harmonisierung Ihrer Gedanken beitragen können, wie Sie Verstimmungen, Angstgefühle und Zwangsgedanken verringern können, wie Sie sich mit Hilfe mentaler Strategien optimal auf Belastungs- und Stress-Situationen im Alltag vorbereiten können.Bei der Neubearbeitung dieses Ratgebers für mehr Entspannung und Freude im Leben hat der Autor vieles im Detail optimiert - und wo nötig - auch aktualisiert. Er hat sein mentales Trainingsprogramm noch deutlicher und ausführlicher als zuvor von der Methode des "positiven Denkens" abgegrenzt, die Leichtgläubigen vieles verspricht, nachweislich aber kaum erfolgreich ist.

Details

Erscheinungsjahr:	2006
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	190
Inhalt:	190 S.
ISBN-13:	9783893344697
ISBN-10:	3893344691
Sprache:	Deutsch
Autor:	Tönnies, Sven
Auflage:	7. Auflage 2014
Hersteller:	Asanger
Maße:	210 x 149 x 11 mm
Von/Mit:	Sven Tönnies
Erscheinungsdatum:	29.09.2006
Gewicht:	0,284 kg

preigu-id: 102153621

Details

Erscheinungsjahr:	2006
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	190
Inhalt:	190 S.
ISBN-13:	9783893344697
ISBN-10:	3893344691
Sprache:	Deutsch
Autor:	Tönnies, Sven
Auflage:	7. Auflage 2014
Hersteller:	Asanger
Maße:	210 x 149 x 11 mm
Von/Mit:	Sven Tönnies
Erscheinungsdatum:	29.09.2006
Gewicht:	0,284 kg