Ulrich Ott: Mentale Stärke statt Stress

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Beschreibung

Systematischer und praxisnaher Zugang zur Meditation - für Einsteiger und Fortgeschrittene

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. Was wäre, wenn du den Autopiloten deines Gehirns ganz bewusst neu programmieren könntest, um echte innere Ruhe und Resilienz zu finden?

Die Wissenschaft der mentalen Freiheit

>sup data-turn-source-index="8"/>sup data-turn-source-index="8"/>sup data-turn-source-index="8"/>. Unser Gehirn funktioniert so, dass es ständig Erwartungen an die Zukunft produziert - meistens sind es Befürchtungen. Man nennt das den "Predictive Mind". Die gute Nachricht: Unser Gehirn ist auch formbar. Durch gezielte, wissenschaftlich fundierte Meditationstechniken kannst du dich aus dem unsichtbaren Käfig stressender Gedanken befreiensup data-turn-source-index="7"/>sup data-turn-source-index="7"/>
.

Dein 3-Stufen-Weg zur Transformation

Mentale Stärke statt Stressist ein holistisches, praxisnahes Programm, das dich sicher durch deine persönliche Weiterentwicklung führtsup data-turn-source-index="9"/>sup data-turn-source-index="9"/>sup data-turn-source-index="9"/>sup data-turn-source-index="9"/>:

Selbstregulation (Training): Steige aus dem Notfall-Modus aus. Lerne effektive Techniken zur tiefen Entspannung und lenke deine fokussierte Aufmerksamkeit, um Stress nachhaltig abzubauen.
Selbstreflexion (Therapie): Nutze das "Offene Gewahrsein", um limitierende Glaubenssätze und tief verwurzelte Konflikte in deinem Unterbewusstsein zu erkennen und sanft aufzulösen.
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.

>sup data-turn-source-index="15"/>sup data-turn-source-index="15"/>sup data-turn-source-index="15"/>. Nimm dein Leben wieder selbst in die Hand - beginne jetzt deine wissenschaftlich fundierte Reise zu dir selbst!

Mit 37 geführten Meditationen zum Streamen

Systematischer und praxisnaher Zugang zur Meditation - für Einsteiger und Fortgeschrittene

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. Was wäre, wenn du den Autopiloten deines Gehirns ganz bewusst neu programmieren könntest, um echte innere Ruhe und Resilienz zu finden?

Die Wissenschaft der mentalen Freiheit

Dein 3-Stufen-Weg zur Transformation

Selbstregulation (Training): Steige aus dem Notfall-Modus aus. Lerne effektive Techniken zur tiefen Entspannung und lenke deine fokussierte Aufmerksamkeit, um Stress nachhaltig abzubauen.
Selbstreflexion (Therapie): Nutze das "Offene Gewahrsein", um limitierende Glaubenssätze und tief verwurzelte Konflikte in deinem Unterbewusstsein zu erkennen und sanft aufzulösen.
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Mit 37 geführten Meditationen zum Streamen

Über den Autor

Dr. Ulrich Ott ist Diplom-Psychologe und erforscht seit über 25 Jahren an der Universität Gießen veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. Sein Forschungsschwerpunkt sind Effekte von Meditation auf die Funktion und Struktur des Gehirns, die er am Bender Institute of Neuroimaging (BION) mittels Magnetresonanztomographie untersucht. Außerdem ist er in Weiterbildungen für Meditation, Yoga und Psychotherapie als Dozent tätig.

Jörn-Marc-Vogler ist Mental Health Experte, Unternehmer und Gründer von 4minds. Er ließ sich in mentalen Techniken verschiedener Traditionen ausbilden. Meditation, Breath Work und Achtsamkeit integrierte er aus Überzeugung fest in sein Leben. Dieses Wissen möchte er nun systematisch weiteren Menschen zugänglich machen.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Fachbereich:	Esoterik
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Esoterik & Anthroposophie
Medium:	Buch
Inhalt:	320 S. 40 s/w Illustr.
ISBN-13:	9783426573457
ISBN-10:	3426573458
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Ott, Ulrich Vogler, Jörn-Marc
Hersteller:	Barth O.W.
Verantwortliche Person für die EU:	Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, Landsberger Str. 346, D-80687 München, produktsicherheit@droemer-knaur.de
Maße:	215 x 144 x 28 mm
Von/Mit:	Ulrich Ott (u. a.)
Erscheinungsdatum:	03.08.2026
Gewicht:	0,468 kg