Neil Ohlenkamp: Meisterliches Judo | Buch

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Cover: 9783613505032 | Meisterliches Judo | Neil Ohlenkamp | Buch | Deutsch | 2006

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Beschreibung

In diesem Buch beleuchtet der Autor, einer der weltweit bekanntesten Judo-Lehrer, historische, ethische und methodische Aspekte des Judotrainings sowie fortgeschrittene Technikprinzipien. Unterlegt mir hervorragenden Fotoserien werden komplexe Würfe, Hebel-, Würge- und Festhaltegriffe detailliert und nachvollziehbar erklärt. Der Anhang bietet zusätzlichen Nutzen durch ein Glossar, Techniktabellen und Hinweise zu Regelwerken. Fortgeschrittene Judoka - aber auch alle stilübergreifend interessierten Kampfsportler - erhalten hiermit ein wunderschönes Buch von einzigartiger inhaltlicher Tiefe.

Über den Autor

Neil Ohlenkamp lernt und lehrt Judo seit 1968. Er ist Träger des sechsten Dans und anderer Auszeichnungen und international eine der angesehensten Persönlichkeiten des Judo. Seit 1995 betreibt er die bekannte und renommierte Website [...]

Inhaltsverzeichnis

1 - LASST UND BEGINNEN
Die vielen Facetten des Judo; Sport oder Kampfkunst; was bedeutet ein schwarzer Gürtel wirklich?

Teil eins - Grundlagen des Judo

2 - WIE MAN JUDO LERNT
Kata, Randori und Shiai; andere Trainingsformen; Tipps für das Training allein

3 - WARUM JUDO FUNKTIONIERT
Wissenschaftliche Basis; psychologische Prinzipien; maximale Wirkung mit minimalem Aufwand

4 - WIE JUDO DEN CHARAKTER ENTWICKELT
Geistige Einstellung zum Training; Charakterlektionen

5 - EINTEILUNG DER TECHNIKEN
Würfe (Nage Waza); Bodentechniken (Katame Waza); Schlag- und Tritttechniken (Atemi Waza)

Teil zwei - Wurftechniken

6 - PRINZIPIEN DES WERFENS
Griff; Haltung; Bewegung; Gleichgewicht brechen; Wurfphasen; Kombinationen; Konter

7 - HÜFTWÜRFE (KOSHI WAZA)
Entwicklung von Wurfkraft aus der Hüfte

8 - HANDWÜRFE (TE WAZA)
Würfe, die Hände, Arme und Schultern nutzen

9 - BEINWÜRFE (ASHI WAZA)
Würfe, die mit dem Bein das Bein des Gegners sicheln, fegen, haken oder blockieren

10 - OPFERWÜRFE (SUTEMI WAZA)
Wie und wann Sie sich fallen lassen, um den Gegner zu werfen

Teil drei - Bodentechniken

11 - HALTEGRIFFE
Was ist ein Haltegriff? Prinzipien des Festhaltens; Ausgangspositionen am Boden

12 - WÜRGETECHNIKEN
Prinzipien; Tipps für effektives Würgen; Sicherheit; Technikbeispiele

13 - HEBELTECHNIKEN
Hebelprinzipien; Sicherheit; Armbeugehebel; Armstreckhebel

ANHÄNGE
INTERNETSEITEN
GLOSSAR
STICHWORTVERZEICHNIS

Erscheinungsjahr:	2006
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Kampfsport & Selbstverteidigung
Medium:	Buch
Seiten:	159
Inhalt:	160 S. 2 s/w Fotos 412 Farbfotos 8 Zeichng.
ISBN-13:	9783613505032
ISBN-10:	3613505037
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50503
Einband:	Gebunden
Autor:	Ohlenkamp, Neil
Hersteller:	Motorbuch Verlag Pietsch Verlage GmbH
Abbildungen:	350 farb. Abb.
Maße:	292 x 222 x 20 mm
Von/Mit:	Neil Ohlenkamp
Erscheinungsdatum:	25.04.2006
Gewicht:	0,93 kg

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