Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank,...

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Beschreibung

Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Patienten hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit großartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Buch vereint und ermöglichen so jedem schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen. Sie zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches. Mit nur 10 Fragen am Anfang jedes Kapitels können Sie testen, wo Sie stehen und welche Schritte als nächstes notwendig sind. Die Effekte durch Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit sind sofort spürbar und der Turnaround zu einem gesunden Lebensstil gelingt schnell und einfach.

Über den Autor

Dr. med. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u.a. den Bestseller "Intervallfasten".

Zusammenfassung

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Meine Gesundheitsformel
So ist dieses Buch aufgebaut
Dr. med. Petra Bracht
Mira Flatt
Samira Knott
Machen Sie mit!
Die drei Elemente der Gesundheitsformel
10-Tage-Challenge
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Die besten Gesundmacher im Überblick
Pulstest
Danke

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	GU Ratgeber Gesundheit GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Inhalt:	160 S. 120 Fotos
ISBN-13:	9783833868894
ISBN-10:	3833868899
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	15196687
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bracht, Petra
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	120 Fotos
Maße:	198 x 165 x 17 mm
Von/Mit:	Petra Bracht
Erscheinungsdatum:	05.02.2019
Gewicht:	0,36 kg

Artikel-ID: 115056218

Über den Autor

Zusammenfassung

Inhaltsverzeichnis

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	GU Ratgeber Gesundheit GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Inhalt:	160 S. 120 Fotos
ISBN-13:	9783833868894
ISBN-10:	3833868899
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	15196687
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bracht, Petra
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	120 Fotos
Maße:	198 x 165 x 17 mm
Von/Mit:	Petra Bracht
Erscheinungsdatum:	05.02.2019
Gewicht:	0,36 kg