Christian Stock: Mein Achtsamkeitstag

Um unseren Shop nutzen zu können, müssen Sie Javascript in Ihrem Browser aktivieren.

Cover: 9783432113265 | Mein Achtsamkeitstag | Christian Stock (u. a.) | Taschenbuch | Deutsch

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

9,99 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Sie können kein Produkt in den Warenkorb legen, da Javascript und technisch notwendige Cookies aktiviert sein müssen.

Kategorien:

Beschreibung

Mehr Ruhe und Gelassenheit - Das Retreat für zu Hause
Fühlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und erspüren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben. Der Achtsamkeitsexperte Christian Stock und die Yogalehrerin Nicole Reese zeigen Ihnen inspirierende Ideen für fünf individuelle Auftanktage, die Sie sich einfach als kleine Auszeit nach Hause holen können:

Das Motto des Tages führt durch das Retreat: Wohlwollen, Empathie, Mitfreude und Gleichmut - wählen Sie aus, was für Sie gerade wichtig ist.
Meditationen und Reflexionen bringen Sie in mentale Balance.
Mit Yoga und bewusster Ernährung können Sie Ihren Körper auf Ihrem achtsamen Weg begleiten.

Über den Autor

Dr. Christian Stock ist Facharzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin und Leiter einer psychosomatischen Fchabteilung. Zusätzlich arbeitet er freiberuflich als Psychotherapeut, Dozent, QM-Auditor, Supervisor und Coach. Er lädt Sie zu einer gemeinsamen Reise ein, um die verschiedenen Komponenten der Achtsamkeit kennenzulernen. Diese verbindet er mit Meditationen und Reflektionen.

Nicole Reese ist Autorin und Yogalehrerin in Hamburg und Mitbegründerin des Yogastudios "Yoga Elements". Yoga entdeckte sie während ihres Studiums eher zufällig – auf der Suche nach mehr Ruhe im Kopf. Fasziniert von der Gelassenheit, Kraft und Energie, die sich durch Yoga einstellten, begann sie 2008 eine Kundalini-Lehrerausbildung, worauf einige Jahre später ein Teacher Training im Vinyasa Yoga bei Lance Schuler in Australien folgte. "Ich liebe die Sonnengrüße: zu spüren, wie der Körper mit jeder neuen Runde wärmer und beweglicher wird, sich Atmung und Bewegung miteinander verbinden und der Geist langsam still wird – großartig!"

Zusammenfassung

Die kleine Auszeit vom Alltag - Für mehr Ruhe und Gelassenheit: Fünf Auftanktage für Zuhause - Leicht umzusetzende Übungen und inspirierende Ideen - Erfahrenes Autorenduo aus Achtsamkeitsexperte und Yoga-Lehrerin

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	243
Inhalt:	248 S. 80 Illustr.
ISBN-13:	9783432113265
ISBN-10:	3432113269
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11326
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Stock, Christian Reese, Nicole
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	80 Abbildungen
Maße:	214 x 158 x 18 mm
Von/Mit:	Christian Stock (u. a.)
Erscheinungsdatum:	09.06.2021
Gewicht:	0,52 kg

Ähnliche Produkte