Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Re...

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Beschreibung

Kraft und Ruhe schöpfen!

Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden!

Über den Autor

Niko Kohls ist Medizinpsychologe und Professor für Gesundheitswissenschaften an der Hochschule Coburg. Seit fast 30 Jahren beschäftigt er sich mit Resilienz, Stressbewältigung und Selbstregulation sowie mit der Frage, was Menschen auch unter Druck, Unsicherheit und Wandel klar, gelassen und handlungsfähig bleiben lässt. Er studierte Psychologie in Jena und Freiburg, promovierte 2004 und war anschließend mehrere Jahre als Postdoktorand in England tätig. 2008 etablierte er an der Universität München ein Forschungsprogramm zu gesundheitsrelevanten Fragen von Achtsamkeit, Selbstregulation und Veränderungsfähigkeit, 2012 habilitierte er sich im Fach Medizinische Psychologie. Seit 2013 lehrt und forscht er als Professor in Coburg. Als Berater, Speaker und Impulsgeber begleitet er seit vielen Jahren Menschen und Organisationen in Fragen von Führung, Gesundheit, Resilienz, Selbstregulation und Transformation. 2014 wurde er mit dem Preis der Hochschule Coburg für exzellente Lehre ausgezeichnet, 2019 in die Europäische Akademie der Wissenschaften und Künste aufgenommen.

Erscheinungsjahr:	2022
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Buch
Inhalt:	400 S.
ISBN-13:	9783517101002
ISBN-10:	3517101001
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Kohls, Niko
Hersteller:	Südwest Suedwest Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Str. 28, D-81673 München, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
Abbildungen:	circa 10 Grafiken
Maße:	216 x 137 x 35 mm
Von/Mit:	Niko Kohls
Erscheinungsdatum:	14.06.2022
Gewicht:	0,57 kg