Katrin Michel: Meditationen für Mamas

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Beschreibung

Ruheinseln im Alltag finden

Katrin Michel ist Meditationslehrerin und hilft Müttern von Kindern aller Altersstufen mit Meditation Ruheinseln im Alltag zu finden. Ihr Buch ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten, so dass alle Übungen leicht in den Mama-Alltag zu integrieren sind, wenig Aufwand und kaum Zeit erfordern. Und manchmal machen die Kinder auch einfach mit! Katrin Michel lässt auch andere Expertinnen und Mütter zu Wort kommen, um zu erklären, welche Vorteile das Meditieren gerade Müttern bietet und wie individuell die Übungen umgesetzt werden können, je nachdem, wie alt die Kinder sind und wann die Mutter ihre Zeitfenster hat. Das Buch ist für jede Mutter eine Bereicherung, egal wieviel Erfahrung sie mit Meditation schon gemacht hat.

Mit Audio-Download für 3 Meditationen.

Über den Autor

Katrin Michel, geboren 1983, studierte Biologie und arbeitete als Erzieherin. Sie ist Meditationscoach, Prenatal-Yogalehrerin und HypnoBirthing-Kursleiterin. In allen Bereichen gibt sie regelmäßig Kurse, außerdem leitet sie Frauenkreise. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren drei Söhnen in Hamburg.Auf ihrer Seite [...] bloggt sie und betreibt einen Shop für Umstands- und Mamamoden. Sie ist eine der Gründerinnen des Netzwerks »Gebärmütter«, dem Netzwerk für Schwangerschaft, Geburt, Familie und dem Frausein, und ist auf Facebook und Instagram aktiv.

Zusammenfassung

• Einziges Meditations-Buch speziell für Mütter
• Trendthema "Blitz-Meditation"
• Anleitungen mit wenig Aufwand und klugen, alltagstauglichen Tipps
• Hohe Burnout-Rate bei jungen Müttern

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	176
Inhalt:	176 S. 4 farbige Illustr. Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
ISBN-13:	9783466311323
ISBN-10:	3466311322
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Michel, Katrin
Hersteller:	Kösel Kösel-Verlag
Abbildungen:	Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
Maße:	211 x 157 x 20 mm
Von/Mit:	Katrin Michel
Erscheinungsdatum:	22.06.2020
Gewicht:	0,419 kg

preigu-id: 117669710

Über den Autor

Zusammenfassung

• Einziges Meditations-Buch speziell für Mütter
• Trendthema "Blitz-Meditation"
• Anleitungen mit wenig Aufwand und klugen, alltagstauglichen Tipps
• Hohe Burnout-Rate bei jungen Müttern

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	176
Inhalt:	176 S. 4 farbige Illustr. Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
ISBN-13:	9783466311323
ISBN-10:	3466311322
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Michel, Katrin
Hersteller:	Kösel Kösel-Verlag
Abbildungen:	Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
Maße:	211 x 157 x 20 mm
Von/Mit:	Katrin Michel
Erscheinungsdatum:	22.06.2020
Gewicht:	0,419 kg