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Beschreibung
Dr. Ralf Jochem und Burkhard Schäling entzaubern in ihrem Ratgeber auf unterhaltsame Weise Ammenmärchen rund um die Gesundheit. Im Teil 1 klärt das Buch die Frage, was Gesundheit überhaupt ist. Allein die veraltete Vorstellung von Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit hindert viele Menschen daran, das in ihnen schlummernde Potenzial zu maximaler Gesundheit zu nutzen. Teil 2 entlarvt einige der größten Krankmacher, vor allem bei der Ernährung. Der 3. Teil beschreibt die Hauptsäulen maximaler Gesundheit: positives Denken, gesunde Ernährung und maßvolle Bewegung. Im 4. Teil geht es um aktuelle Ernährungstrends und Superfoods.
Die 60 Fotos und Illustrationen lockern den humorvollen Text zusätzlich auf. Dabei wiederholt das Buch nicht die radikalen, oft unzumutbaren Forderungen der »Gesundheits-Gurus«. Vielmehr möchte es den Leser ermuntern, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um mit minimalem Aufwand zu maximaler Gesundheit zu gelangen. Mitunter verbessern schon kleine Veränderungen die Lebensqualität dramatisch. So kann jeder mehr Rückenwind im Alltag gewinnen. Das Credo der Herausgeber: Es gibt einen leichteren Weg zum gesunden Leben. Und jeder kann ihn gehen.
Die 60 Fotos und Illustrationen lockern den humorvollen Text zusätzlich auf. Dabei wiederholt das Buch nicht die radikalen, oft unzumutbaren Forderungen der »Gesundheits-Gurus«. Vielmehr möchte es den Leser ermuntern, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um mit minimalem Aufwand zu maximaler Gesundheit zu gelangen. Mitunter verbessern schon kleine Veränderungen die Lebensqualität dramatisch. So kann jeder mehr Rückenwind im Alltag gewinnen. Das Credo der Herausgeber: Es gibt einen leichteren Weg zum gesunden Leben. Und jeder kann ihn gehen.
Dr. Ralf Jochem und Burkhard Schäling entzaubern in ihrem Ratgeber auf unterhaltsame Weise Ammenmärchen rund um die Gesundheit. Im Teil 1 klärt das Buch die Frage, was Gesundheit überhaupt ist. Allein die veraltete Vorstellung von Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit hindert viele Menschen daran, das in ihnen schlummernde Potenzial zu maximaler Gesundheit zu nutzen. Teil 2 entlarvt einige der größten Krankmacher, vor allem bei der Ernährung. Der 3. Teil beschreibt die Hauptsäulen maximaler Gesundheit: positives Denken, gesunde Ernährung und maßvolle Bewegung. Im 4. Teil geht es um aktuelle Ernährungstrends und Superfoods.
Die 60 Fotos und Illustrationen lockern den humorvollen Text zusätzlich auf. Dabei wiederholt das Buch nicht die radikalen, oft unzumutbaren Forderungen der »Gesundheits-Gurus«. Vielmehr möchte es den Leser ermuntern, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um mit minimalem Aufwand zu maximaler Gesundheit zu gelangen. Mitunter verbessern schon kleine Veränderungen die Lebensqualität dramatisch. So kann jeder mehr Rückenwind im Alltag gewinnen. Das Credo der Herausgeber: Es gibt einen leichteren Weg zum gesunden Leben. Und jeder kann ihn gehen.
Die 60 Fotos und Illustrationen lockern den humorvollen Text zusätzlich auf. Dabei wiederholt das Buch nicht die radikalen, oft unzumutbaren Forderungen der »Gesundheits-Gurus«. Vielmehr möchte es den Leser ermuntern, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um mit minimalem Aufwand zu maximaler Gesundheit zu gelangen. Mitunter verbessern schon kleine Veränderungen die Lebensqualität dramatisch. So kann jeder mehr Rückenwind im Alltag gewinnen. Das Credo der Herausgeber: Es gibt einen leichteren Weg zum gesunden Leben. Und jeder kann ihn gehen.
Über den Autor
Der 1956 in Berlin geborene Autor Ralf Isau begann 1988 neben seiner Arbeit als Informatiker Bücher zu schreiben. Für den Roman »Das Museum der gestohlenen Erinnerungen» erhielt er 1997 den »Buxtehuder Bullen« für das beste erzählende Jugendbuch im deutschsprachigen Raum. Heute umfasst sein Werk über 40 Bücher, vorwiegend Romane und Erzählungen. Außerdem verfasst er Sachbücher, Essays und Fachartikel für Magazine, Tageszeitungen und Online-Medien. In seiner Textagentur Phantagon schreibt Ralf Isau alles, »was bewegt«, für Web, Print und Reden.
Details
| Empfohlen (bis): | 99 |
|---|---|
| Empfohlen (von): | 12 |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Genre: | Kochen & Backen |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Allgemeines |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: | Bibliotheca Vitessima |
| Inhalt: |
260 S.
60 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783748121060 |
| ISBN-10: | 3748121067 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Redaktion: |
Jochem, Ralf
Schäling, Burkhard |
| Herausgeber: | Dr Ralf Jochem/Burkhard Schäling |
| Auflage: | 2. Auflage |
| Hersteller: |
Books on Demand GmbH
BoD - Books on Demand Bibliotheca Vitessima |
| Maße: | 220 x 170 x 17 mm |
| Von/Mit: | Ralf Jochem (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 24.01.2019 |
| Gewicht: | 0,459 kg |
Über den Autor
Der 1956 in Berlin geborene Autor Ralf Isau begann 1988 neben seiner Arbeit als Informatiker Bücher zu schreiben. Für den Roman »Das Museum der gestohlenen Erinnerungen» erhielt er 1997 den »Buxtehuder Bullen« für das beste erzählende Jugendbuch im deutschsprachigen Raum. Heute umfasst sein Werk über 40 Bücher, vorwiegend Romane und Erzählungen. Außerdem verfasst er Sachbücher, Essays und Fachartikel für Magazine, Tageszeitungen und Online-Medien. In seiner Textagentur Phantagon schreibt Ralf Isau alles, »was bewegt«, für Web, Print und Reden.
Details
| Empfohlen (bis): | 99 |
|---|---|
| Empfohlen (von): | 12 |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Genre: | Kochen & Backen |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Allgemeines |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: | Bibliotheca Vitessima |
| Inhalt: |
260 S.
60 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783748121060 |
| ISBN-10: | 3748121067 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Redaktion: |
Jochem, Ralf
Schäling, Burkhard |
| Herausgeber: | Dr Ralf Jochem/Burkhard Schäling |
| Auflage: | 2. Auflage |
| Hersteller: |
Books on Demand GmbH
BoD - Books on Demand Bibliotheca Vitessima |
| Maße: | 220 x 170 x 17 mm |
| Von/Mit: | Ralf Jochem (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 24.01.2019 |
| Gewicht: | 0,459 kg |
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