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Mit diesem Buch möchte ich allen Mamas, denen es genauso geht, einen Weg zeigen, aus ihrem Mental Load auszusteigen!
Das erwartet dich¿
¿ Wege, wie du deinen brummenden Kopf zur Ruhe bekommst, um mal wieder wirklich entspannen zu können
¿ Sofortmaßnahmen gegen Stress, damit du in anstrengenden Momenten gelassen bleibst und noch liebevoller mit deinen Kindern umgehst
¿ Wie du ¿glücklich sein¿ trainieren kannst, um schlechter Laune und Freust vorzubeugen
¿ Mama-taugliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, damit du mehr Kraft für den Alltag mit deinen Kindern bekommst
¿ praktische Tipps zur Vereinfachung der Alltags-Organisation, um weniger Stress und mehr freie Zeit für dich selbst zu gewinnen
¿ Ideen aus dem Minimalismus, um dein Haushalt, aber auch dein Leben von unnötigem Ballast zu entrümpelt und Leichtigkeit neuen Raum zu schaffen
¿ Positives Mama-Mindset aufbauen sowie die Macht der Gedanken kennenlernen, für Stärke im Alltag sowie stressigen Situationen
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¿ Ideen aus dem Minimalismus, um dein Haushalt, aber auch dein Leben von unnötigem Ballast zu entrümpelt und Leichtigkeit neuen Raum zu schaffen
¿ Positives Mama-Mindset aufbauen sowie die Macht der Gedanken kennenlernen, für Stärke im Alltag sowie stressigen Situationen
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 160 |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9789403614335 |
| ISBN-10: | 9403614331 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Johanna Stein |
| Auflage: | 4 |
| Hersteller: | Bookmundo Direct |
| Maße: | 215 x 135 x 12 mm |
| Von/Mit: | Johanna Stein |
| Erscheinungsdatum: | 11.01.2022 |
| Gewicht: | 0,226 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 160 |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9789403614335 |
| ISBN-10: | 9403614331 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Johanna Stein |
| Auflage: | 4 |
| Hersteller: | Bookmundo Direct |
| Maße: | 215 x 135 x 12 mm |
| Von/Mit: | Johanna Stein |
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| Gewicht: | 0,226 kg |
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