Leichte Bewegung - Gewinn für Herz und Hirn

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Beschreibung

Bewegung, die Arznei für schlaue Leute!

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Bewegung zur Prävention von und als Heilmittel bei Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden kann. Der Vorteil dieses Rezeptes von Bewegung liegt auf der Hand: es verursacht kaum Kosten und hat bei sanfter Dosierung keinerlei Nebenwirkungen. Ob alt oder jung, draußen oder drinnen, ob erschöpft, unlustig oder nur zu bequem: hier kommt jeder ins Laufen und Gehen. Das hebt die Stimmung, wirkt im Gehirn wie eine leise Droge und produziert zahlreiche Glückshormone. Stress wird abgebaut und Angst gedämpft. Nicht nur funktionieren, sondern leben. Mehr Benefit durch Bewegung.

Das Autorenteam vermittelt überzeugt: Bewegung ist ein geniales Psychopharmakon und verbessert die Hirnleistung dramatisch. Erfahren Sie, wie leicht es ist, dies für sich und andere, Erwachsene sowie Kinder, umzusetzen.

Zum Autorenteam:

Gert von Kunhardt ist Somatologe mit dem Ehrentitel Senator h.c. im Gesundheitssenat des Berufsverbandes der Präventologen. Marlén von Kunhardt ist Pädagogin und Beraterin in Gesundheitsfragen. Beide zählen zu den bekanntesten Trainerpaaren Deutschlands und haben bereits über 25 Titel zur Gesundheitsoptimierung veröffentlicht.

Bewegung, die Arznei für schlaue Leute!

Über den Autor

Gert von Kunhardt: GvK Spitzensportler, WM-Silber und Bronze im Modernen Fünfkampf, Sportdezernent, Cheftrainer BW, Mastertrainer Berufsverband der Präventologen, dort Senator h.c im Gesundheitswesen des Verbandes, Referent, Berater, Trainer, Autor von zahlreichen Buchtiteln zum Thema Gesundheit.

Marlen von Kunhardt: MvK Lehrerin, Sportpädagogin, Mutter von drei Kindern, Referentin im Bereich Bewegungstherapie, Stressbewältigung und Lebensmanagement, Autorin und Mitautorin vieler Bücher.

Zusammenfassung

Hilfreich: durch gezielte moderate und spielerische Bewegungsaktivität nicht nur die Gesundheit zu optimieren, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit zu fördern

Fundiert und leicht verständlich: zeigt auf, wie Kaskaden von Glücksbeschleunigern die geistige Beweglichkeit, die Kommunikationsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden steigern

Praxiserprobt und motivierend: bietet den optimalen Nachweis der Nützlichkeit von Bewegung und ermutigt dazu, sofort anzufangen

Vielfältig anwendbar: zur gesundheitlichen Vorsorge, Reduktion beruflicher Fehlzeiten, Steigerung der Lebensfreude

Mit zahlreichen Beispielen und lebensnaher Situationen: so erkennen Sie die riesigen Potentiale durch Bewegung

Zielgruppen: alle, die noch lange gesund bleiben und ihre Intelligenz steigern möchten, u.a. Eltern, Trainer, Coaches, Übungsleiter, Sportpädagogen, Lehrer, Erzieher, Politiker, Generation 50 Plus, Diabetiker, Übergewichtige, etc.

Inhaltsverzeichnis

Die große Aufregung.- Das Aha-Erlebnis.- Einzigartigkeit des Menschen.- Fatale Bequemlichkeit.- Umdenken.- Wer lebt am längsten?.- Was und wie viel.- Körpereigene Intelligenz.- Sauerstoff - das A und O.- Lernen vereinfachen.- Schlau werden.- Werfen, Fangen und Springen steigert den IQ.- Stresskompensation.- Es ist überprüfbar.- Beispiele für ein bewegtes Leben.- Besonders empfehlenswerte Sportarten.

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Fachbereich:	Allgemeine Lexika
Genre:	Medizin
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	120
Inhalt:	xiii 104 S. 49 s/w Illustr. 104 S. 49 Abb.
ISBN-13:	9783662620458
ISBN-10:	3662620456
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kunhardt, Gert von Kunhardt, Marlén von
Illustrator:	Bihlmeier, Karl
Auflage:	1. Aufl. 2020
Hersteller:	Springer-Verlag GmbH Springer Berlin Heidelberg
Maße:	203 x 127 x 7 mm
Von/Mit:	Gert von Kunhardt (u. a.)
Erscheinungsdatum:	11.11.2020
Gewicht:	0,138 kg

preigu-id: 119314451