Leben in Achtsamkeit - Mit 111 Übungen zur...

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Beschreibung

Stress im Alltag, kreisende Gedanken, das Gefühl, sich selbst zu verlieren? Sie sind nicht allein. Dieses Buch zeigt 111 praktische Wege, um wieder zu sich zu finden, auch in einem hektischen [...] Theorie, sondern alltagstaugliche Übungen: Einfache Atemtechniken, flexible Achtsamkeitspraxis und gezielte Reflexionsfragen helfen Ihnen, Stress abzubauen und mehr Klarheit zu [...] Besondere: Alle Tools sind unabhängig voneinander nutzbar. Die thematische Gliederung hilft Ihnen, intuitiv zu finden, was Sie jetzt brauchen. So entsteht Ihre persönliche Schatzkiste für mehr Ruhe und Selbstverbundenheit.Achtsamkeit braucht keine Vorerfahrung oder spirituelle Praxis. Sie beginnt im Moment, beim bewussten Atmen, Zuhören und Entscheiden.Bereits kleine Veränderungen machen große Unterschiede. Gönnen Sie sich diese Auszeit für mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Alltag.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Effektive Übungen, einfache Atemtechniken, stärkende Routinen - Mit kraftvollen Momenten voller Achtsamkeit für dich und deinen Alltag
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9791388014017
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Dawn, Saskia
Hersteller:	Saya Publishing
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	235 x 155 x 11 mm
Von/Mit:	Saskia Dawn
Erscheinungsdatum:	14.04.2026
Gewicht:	0,3 kg