Pia Callesen: Lebe mehr, grüble weniger

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Cover: 9783407865823 | Lebe mehr, grüble weniger | Pia Callesen | Taschenbuch | Deutsch

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Sprache: Deutsch

Originalsprache: Dänisch

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Beschreibung

Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge - tiefe Niedergeschlagenheit - durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet - und so der Grübelspirale entkommt.

Über den Autor

Dr. phil. Pia Callesen ist Psychologin und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Metakognitive Therapie. Ausbildung u.a. in Manchester. Sie ist Leiterin von CEKTOS, dem Center für Metakognitive Therapie in Kopenhagen, Århus, Næstved und Hellerup. Ihre Praxis bietet auch Therapie in Witten, NRW, und Onlinetherapie auf Englisch und Deutsch an. Ihre Bücher sind in Dänemark seit Jahren Bestseller und läuten einen Paradigmenwechsel im Umgang mit Angststörungen und Depression ein. Sie schreibt auf Facebook und Instagram als 'Psykolog Pia Callesen'.
Adrian Wells, PhD., Professor für Klinische und Experimentelle Psychopathologie, University of Manchester, GB.

Zusammenfassung

. Platz 1 der Sachbuchliste in Dänemark, über 50.000 verkaufte Exemplare
. Metakognitive Therapie als wirksamste Methode zur Überwindung und Vermeidung einer Depression
. Großer Praxisbezug, lebensnah geschrieben mit Fallbeispielen und praktischen Hilfetools

Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	206
Originaltitel:	Lev mere, tænk mindre. Drop grublerierne, slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Inhalt:	206 S.
ISBN-13:	9783407865823
ISBN-10:	3407865821
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Dänisch
Herstellernummer:	86582
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Callesen, Pia
Übersetzung:	Schöps, Kerstin
Auflage:	Nachdruck, 4. Afl. 2021
Hersteller:	Julius Beltz GmbH Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Abbildungen:	10 farbige Zeichnungen, 10 farbige Tabellen
Maße:	213 x 134 x 27 mm
Von/Mit:	Pia Callesen
Erscheinungsdatum:	12.02.2020
Gewicht:	0,327 kg

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