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Cover: 9783730611500 | Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags | Buch
Bild: 9783730611500 | Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags | Buch
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Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags
Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen...
Buch von Kerstin Leppert
Sprache: Deutsch

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Kategorien:
Beschreibung
Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen - einfach und effektiv.


Ausstattung: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen - einfach und effektiv.


Ausstattung: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Über den Autor
Kerstin Leppert, geboren 1967, praktiziert seit ihrer Kindheit Yoga und seit 1990 Kundalini-Yoga. Seit 1995 diplomierte Kundalini-Yogalehrerin, leitet Yoga- und Meditationskurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Als verantwortliche Redakteurin betreut sie das deutschlandweite Vereinsmagazin der Kundalini-Yogalehrer. Von ihr bereits im nymphenburger Verlag erschienen: Das ErsteHilfebuch bei Liebeskummer, Erfüllter Sex mit Yoga, Fruchtbarkeitsyoga, Nie mehr Schnupfen & Co., Nie mehr Stress und Yoga für die Verdauung.
Zusammenfassung
Zugeschnitten auf konkrete Fälle: Krankheiten, Beziehungsprobleme, Lampenfieber, berufliche Herausforderungen, Stärkung gegen Alltagsstress und Entspannung mit Heilmeditationen
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Buch
Seiten: 111
Titelzusatz: Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den Übungen
Inhalt: 112 S.
ISBN-13: 9783730611500
ISBN-10: 373061150X
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Leppert, Kerstin
Hersteller: Anaconda Verlag
Abbildungen: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Maße: 190 x 124 x 15 mm
Von/Mit: Kerstin Leppert
Erscheinungsdatum: 14.09.2022
Gewicht: 0,176 kg
preigu-id: 121405239
Über den Autor
Kerstin Leppert, geboren 1967, praktiziert seit ihrer Kindheit Yoga und seit 1990 Kundalini-Yoga. Seit 1995 diplomierte Kundalini-Yogalehrerin, leitet Yoga- und Meditationskurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Als verantwortliche Redakteurin betreut sie das deutschlandweite Vereinsmagazin der Kundalini-Yogalehrer. Von ihr bereits im nymphenburger Verlag erschienen: Das ErsteHilfebuch bei Liebeskummer, Erfüllter Sex mit Yoga, Fruchtbarkeitsyoga, Nie mehr Schnupfen & Co., Nie mehr Stress und Yoga für die Verdauung.
Zusammenfassung
Zugeschnitten auf konkrete Fälle: Krankheiten, Beziehungsprobleme, Lampenfieber, berufliche Herausforderungen, Stärkung gegen Alltagsstress und Entspannung mit Heilmeditationen
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Buch
Seiten: 111
Titelzusatz: Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den Übungen
Inhalt: 112 S.
ISBN-13: 9783730611500
ISBN-10: 373061150X
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Leppert, Kerstin
Hersteller: Anaconda Verlag
Abbildungen: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Maße: 190 x 124 x 15 mm
Von/Mit: Kerstin Leppert
Erscheinungsdatum: 14.09.2022
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