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Gerade im Radsport sind die Leistungsreserven des Sportlers aufgrund des hohen Trainingniveaus gering, so dass neben der Kondition auch eine Steigerung des Kraftniveaus eine Leistungssteigerung bewirken könnte. Es wird die Frage geklärt, ob und inwieweit durch ein begleitendes Krafttraining die Ausdauerleistung unterstützt, die Leistung im Allgemeinen verbessert und das Muskelpotenzial ausgeschöpft werden, ohne dabei den muskulären Querschnitt zu vergrößern, welcher mit einer Gewichtszunahme verbunden ist.
Auf diesem Weg wird dem Leser ein Einblick in die Grundlagentheorien von Ausdauer- und Krafttrainingsmethoden gewährt. Es wird in die Thematik der Leistungssteigerung im Radsport eingeführt und ein Bezug zwischen Ausdauer- und Krafttrainingsmethoden hergestellt.
Gerade im Radsport sind die Leistungsreserven des Sportlers aufgrund des hohen Trainingniveaus gering, so dass neben der Kondition auch eine Steigerung des Kraftniveaus eine Leistungssteigerung bewirken könnte. Es wird die Frage geklärt, ob und inwieweit durch ein begleitendes Krafttraining die Ausdauerleistung unterstützt, die Leistung im Allgemeinen verbessert und das Muskelpotenzial ausgeschöpft werden, ohne dabei den muskulären Querschnitt zu vergrößern, welcher mit einer Gewichtszunahme verbunden ist.
Auf diesem Weg wird dem Leser ein Einblick in die Grundlagentheorien von Ausdauer- und Krafttrainingsmethoden gewährt. Es wird in die Thematik der Leistungssteigerung im Radsport eingeführt und ein Bezug zwischen Ausdauer- und Krafttrainingsmethoden hergestellt.
Sie arbeitet seit über 5 Jahren selbstständig als Fitness- und Personalcoach und ist spezialisiert auf funktionelles und medizinisches Training zum Ausgleich von Haltungs- und koordinativen Defiziten sowie muskulären Dysbalancen.
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
|---|---|
| Fachbereich: | Allgemeine Lexika |
| Genre: | Medizin |
| Rubrik: | Wissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 56 |
| Inhalt: | 56 S. |
| ISBN-13: | 9783863413972 |
| ISBN-10: | 3863413970 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 18793 |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Janßen, Ines |
| Hersteller: | Bachelor + Master Publishing |
| Maße: | 270 x 190 x 4 mm |
| Von/Mit: | Ines Janßen |
| Erscheinungsdatum: | 18.10.2012 |
| Gewicht: | 0,158 kg |
Sie arbeitet seit über 5 Jahren selbstständig als Fitness- und Personalcoach und ist spezialisiert auf funktionelles und medizinisches Training zum Ausgleich von Haltungs- und koordinativen Defiziten sowie muskulären Dysbalancen.
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
|---|---|
| Fachbereich: | Allgemeine Lexika |
| Genre: | Medizin |
| Rubrik: | Wissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 56 |
| Inhalt: | 56 S. |
| ISBN-13: | 9783863413972 |
| ISBN-10: | 3863413970 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 18793 |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Janßen, Ines |
| Hersteller: | Bachelor + Master Publishing |
| Maße: | 270 x 190 x 4 mm |
| Von/Mit: | Ines Janßen |
| Erscheinungsdatum: | 18.10.2012 |
| Gewicht: | 0,158 kg |
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