Verena Steiner: Konzentration leicht gemacht

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Cover: 9783492302241 | Konzentration leicht gemacht | Verena Steiner | Taschenbuch | 150 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Konzentration ist lernbar - die besten Strategien für mehr Erfolg Wie können wir uns vor den ständigen Ablenkungen des digitalen Alltags schützen? Wie schaffen wir die nötige Ruhe, um unsere Aufmerksamkeit zu bündeln und ganz bei einer Sache zu sein? Was hilft, die Konzentration nachhaltig zu verbessern und auch an schwierigen Aufgaben dranzubleiben? Die Expertin für Lern- und Arbeitsstrategien Dr. Verena Steiner präsentiert in ihrem Buch eine Fülle wirkungsvoller Methoden für bessere Konzentration. Ihre Anregungen sind praxisnah, erprobt und sofort umsetzbar. Eine Fundgrube für alle, die konzentrierter und effizienter lernen und arbeiten wollen. Illustriert mit 24 Cartoons von René Lambert.

Über den Autor

Dr. Verena Steiner befasst sich seit vielen Jahren mit Lern- und Arbeitsstrategien. Die promovierte Biochemikerin entwickelte 1998 an der ETH Zürich das Programm 'Lernen mit Lust!'. Nach einer Gastprofessur an der BOKU in Wien ist sie heute als freischaffende Autorin tätig. Für ihr Wirken wurde sie 2006 zur Ehrenrätin der ETH Zürich ernannt. Verena Steiner lebt in Zürich.

Zusammenfassung

Mit 24 Illustrationen von René Lambert

Inhaltsverzeichnis

Inhalt

Einleitung

Teil I: Das konzentrierte Tun vorbereiten

1 Sich vor Unterbrechungen schützen

2 Für äußere Ruhe sorgen

3 Innerlich zur Ruhe kommen

4 Einen kühlen Kopf bewahren

5 Sich intelligent organisieren

6 Die Primetime nutzen

7 Ein forderndes Nahziel setzen

8 Die Zeit begrenzen

9 Sich durch Visualisierung einstimmen

10 Mit einem inneren Ruck beginnen

Das konzentrierte Tun vorbereiten - Schlussbetrachtung Teil I

Teil II: Ganz bei der Sache sein

11 Sich voll und ganz dem Tun zuwenden

12 Eins nach dem anderen tun

13 Souverän multitasken

14 Geistig flexibel bleiben

15 Interesse aufbauen

16 Ausdauer entwickeln

17 Sich rechtzeitig eine Pause gönnen

18 Flow anstreben

Ganz bei der Sache sein - Schlussbetrachtung Teil II

Teil III: Mehr Konzentration in den Alltag bringen

19 Mails & Co. besser in den Griff bekommen

20 Mit sich allein sein können

21 Bessere Gewohnheiten etablieren

22 Das Know-how verbessern

23 Die Prioritäten klären

24 Die Kunst des Weglassens kultivieren

Mehr Konzentration in den Alltag bringen - Schlussbetrachtung Teil III

Dank

Literaturhinweise und Anmerkungen

Details

Erscheinungsjahr:	2013
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	160
Inhalt:	150 S. 24 s/w Fotos mit 24 Illustrationen
ISBN-13:	9783492302241
ISBN-10:	3492302246
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Steiner, Verena
Illustrator:	Lambert, René
Auflage:	Nachdruck
Hersteller:	Piper Piper Verlag GmbH
Maße:	188 x 120 x 17 mm
Von/Mit:	Verena Steiner
Erscheinungsdatum:	17.09.2013
Gewicht:	0,158 kg

preigu-id: 106161303