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In diesem handlichen Ratgeber erfahren Sie:
- wie Sie müde Augen wirkungsvoll entspannen
- wie Sie erschöpfte Sehkraft auf sanfte Weise regenerieren
- wie Sie kontrastreicher und farbenfroher sehen
- wie Ihr Sehsinn optimal gestärkt wird und Sie Sehprobleme vermeiden
Der erfahrene Sehtrainer Wolfgang Hätscher-Rosenbauer stellt einfache Übungen mit großer Wirkung vor, die leicht in den Alltag zu integrieren sind.
In diesem handlichen Ratgeber erfahren Sie:
- wie Sie müde Augen wirkungsvoll entspannen
- wie Sie erschöpfte Sehkraft auf sanfte Weise regenerieren
- wie Sie kontrastreicher und farbenfroher sehen
- wie Ihr Sehsinn optimal gestärkt wird und Sie Sehprobleme vermeiden
Der erfahrene Sehtrainer Wolfgang Hätscher-Rosenbauer stellt einfache Übungen mit großer Wirkung vor, die leicht in den Alltag zu integrieren sind.
Wolfgang Hätscher-Rosenbauer war viele Jahre lang Lehrbeauftragter an der Universität Hannover und ist seit 1991 Dozent an der Akademie Gesundes Leben in Oberursel. Außerdem arbeitet er als Bildhauer ([...] und ist Autor mehrerer Bücher und Selbsthilfeprogramme.
- Erfahrener Sehtrainer und Seminarleiter
- Starke Zunahme von Fehlsichtigkeiten
Vorwort
Einleitung
GRUNDLAGEN
Was ist die Augenschule?
Das menschliche Auge
Wie ist die Augenschule aufgebaut?
- Die Augenschule-Sehpyramide
- Die Kernidee der Augenschule
Wie üben?
- Das Acht-Tage-Programm
- Das Acht-Wochen-Programm
- Der Augenschule-Schnupperkurs
DIE AUGENSCHULE ALS SELBSTHILFEPROGRAMM
Erster Tag/Erste Woche: Modul 1
Zweiter Tag/Zweite Woche: Modul 2
Dritter Tag/Dritte Woche: Modul 3
Vierter Tag/Vierte Woche: Modul 4
Fünfter Tag/Fünfte Woche: Modul 5
Sechster Tag/Sechste Woche: Modul 6
Siebter Tag/Siebte Woche: Modul 7
Achter Tag/Achte Woche: Modul 8
GESUNDHEITSTIPPS FÜR DIE AUGEN
Welche Vitamine brauchen Ihre Augen?
Augenakupressur
Augenbäder
Augenkissen
Die Augenschule im Alltag
- Regelmäßiges Üben
- Spontane gelegentliche Übungen
- Gesunde Augen-Rituale
DIE AUGENSCHULE-SEHTAFELN
Modul 1 - Übung 2: Acht mal Acht
Modul 2 - Übung 3: Augenspaziergang im Labyrinth
Modul 3 - Übung 5: Lichtblüte
Modul 5 - Übung 4: Die magische Tafel
Modul 5 - Übung 4: Stereoskopisches Bild
Modul 6 - Übung 2: Rot-Baden
Modul 6 - Übung 2: Blau-Baden
Modul 6 - Übung 3: Nachbilder mit Blättern und Blüten erzeugen
Modul 7 - Übung 4: Im Bild spazieren gehen
Literatur
Register
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 126 |
| Inhalt: | 127 S. |
| ISBN-13: | 9783863743147 |
| ISBN-10: | 3863743148 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Hätscher-Rosenbauer, Wolfgang |
| Auflage: | Nachdruck |
| Hersteller: | Mankau Verlag |
| Maße: | 165 x 113 x 15 mm |
| Von/Mit: | Wolfgang Hätscher-Rosenbauer |
| Erscheinungsdatum: | 24.11.2016 |
| Gewicht: | 0,161 kg |
Wolfgang Hätscher-Rosenbauer war viele Jahre lang Lehrbeauftragter an der Universität Hannover und ist seit 1991 Dozent an der Akademie Gesundes Leben in Oberursel. Außerdem arbeitet er als Bildhauer ([...] und ist Autor mehrerer Bücher und Selbsthilfeprogramme.
- Erfahrener Sehtrainer und Seminarleiter
- Starke Zunahme von Fehlsichtigkeiten
Vorwort
Einleitung
GRUNDLAGEN
Was ist die Augenschule?
Das menschliche Auge
Wie ist die Augenschule aufgebaut?
- Die Augenschule-Sehpyramide
- Die Kernidee der Augenschule
Wie üben?
- Das Acht-Tage-Programm
- Das Acht-Wochen-Programm
- Der Augenschule-Schnupperkurs
DIE AUGENSCHULE ALS SELBSTHILFEPROGRAMM
Erster Tag/Erste Woche: Modul 1
Zweiter Tag/Zweite Woche: Modul 2
Dritter Tag/Dritte Woche: Modul 3
Vierter Tag/Vierte Woche: Modul 4
Fünfter Tag/Fünfte Woche: Modul 5
Sechster Tag/Sechste Woche: Modul 6
Siebter Tag/Siebte Woche: Modul 7
Achter Tag/Achte Woche: Modul 8
GESUNDHEITSTIPPS FÜR DIE AUGEN
Welche Vitamine brauchen Ihre Augen?
Augenakupressur
Augenbäder
Augenkissen
Die Augenschule im Alltag
- Regelmäßiges Üben
- Spontane gelegentliche Übungen
- Gesunde Augen-Rituale
DIE AUGENSCHULE-SEHTAFELN
Modul 1 - Übung 2: Acht mal Acht
Modul 2 - Übung 3: Augenspaziergang im Labyrinth
Modul 3 - Übung 5: Lichtblüte
Modul 5 - Übung 4: Die magische Tafel
Modul 5 - Übung 4: Stereoskopisches Bild
Modul 6 - Übung 2: Rot-Baden
Modul 6 - Übung 2: Blau-Baden
Modul 6 - Übung 3: Nachbilder mit Blättern und Blüten erzeugen
Modul 7 - Übung 4: Im Bild spazieren gehen
Literatur
Register
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 126 |
| Inhalt: | 127 S. |
| ISBN-13: | 9783863743147 |
| ISBN-10: | 3863743148 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Hätscher-Rosenbauer, Wolfgang |
| Auflage: | Nachdruck |
| Hersteller: | Mankau Verlag |
| Maße: | 165 x 113 x 15 mm |
| Von/Mit: | Wolfgang Hätscher-Rosenbauer |
| Erscheinungsdatum: | 24.11.2016 |
| Gewicht: | 0,161 kg |
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