Warum keto? Es gibt heute viele verschiedene diätpläne. Viele dieser behauptungen helfen ihnen, schnell gewicht zu verlieren. Sie werden sie auf eine fettarme diät setzen, die ihnen nicht beim abnehmen helfen wird. Wenn sie eine fettarme, kohlenhydratreiche diät einhalten, ernährt sich ihr körper einfach von der glukose aus diesen hohen kohlenhydraten. Sie werden sich häufiger hungrig fühlen und nicht abnehmen können. Die keto-diät ermutigt sie, gesunde fette zu essen.

Was du in diesem buch lernst:

¿ Was eine ketogene ernährung ausmacht und warum sie so effektiv ist
¿ Was man bei einer ketogenen ernährung unbedingt beachten sollte
¿ Ultimative tipps für einsteiger
¿ Die besten ketogenen koch- und backrezepte für einsteiger
¿ Alternativen für vegetarier und veganer

Diese ketogenen rezepte sind herrlich zu essen und leicht zuzubereiten. Es wird auch dabei helfen, beim ausprobieren dieser wunderbaren köstlichen gerichte gewichtsverlustziele zu erreichen. Als gesellschaft hat man uns beigebracht, dass fett schlecht für uns ist und dass wir viel vollkorn und kohlenhydrate essen müssen, um gesund zu bleiben. Dennoch haben wir immer noch übergewicht und sind mit krankheiten wie herzkrankheiten und diabetes überfordert.