Hayatinizi siyah ve beyaz olarak mi görüyorsunuz
Kendiniz ve baskalari icin uydugunuzdan bile haberdar olmadiginiz pek cok kural mi yaratiyorsunuz
Büyük ihtimalle stres seviyeniz yükseklerde geziyor, nadiren tatmin oluyorsunuz ve aklinizda dönüp duran olumsuz ic konusma saganagi altinda yasiyorsunuz; muhtemelen mutlulugunuz sürekli kendinize koydugunuz, ulasilmasi neredeyse imkansiz hedeflere bagli...
Yoksa bu talihsiz tanimlamalardan herhangi biri size uyuyor mu
Mükemmeliyetciler hayatin her noktasinda vardir. Bu tanim, günümüzde oldukca sik rastlanan ve dile getirilen bir kisilik özelligi haline geldi. Her gün insanlar hayatlarinin farkli noktalarinda olumsuzluklara odaklanir; meslektaslarina, eslerine, bedenlerine ya da cocuklarinin akademik performanslarina karsi memnuniyetsizliklerini dile getirirler. Bu durumu yasayanlarin pek azi asil sorunun ne oldugunun bilincinde Aleni ya da gizli mükemmeliyetcilik. Mükemmeliyetci olarak tanimlanan bir kisi hem kendisi hem de hayatindaki diger kisiler icin imkansiz hedefler koyar ve ne yazik ki bu durum talihsiz sonuclar dogurur.
Kendini Asta Dr. Elizabeth Lombardo mükemmeliyetcilerin bir denge bulabilmeleri icin adim adim cözüm öneriyor. Mükemmeliyetciligi anlamasi kolay ifadelerle tanimlayip basit araclar sunuyor ve kendi danisanlariyla yasadigi vakalardan verdigi örneklerle bu cözüm önerilerini destekliyor. Ayni zamanda davranis özelliklerinizi degistirebilmeniz icin pratik egzersizler ve size zarar veren mükemmeliyetciliginizin üstesinden gelebilmeniz, mükemmeliyetcilik yerine tutkuyu secmeniz ve bundan daha fazlasi oldugunuzu unutmamaniz icin yedi strateji sunuyor.
Kendini Asin temel hedefi, okurlara arzu ettikleri mutlulugu yakalamalarinda ve her seyin mükemmel olmasi icin stres yasamadan basarili olmalarina yardim etmek. Hayati daha basit yasamak isteyen mükemmeliyetciler icin essiz bir rehber.
Dr. Lombardonun stratejileri, kendinize cizdiginiz sabit yoldan cikmanizi ve yasamak istediginiz, mutluluk ve basariyla dolu bir hayat sürdürebilmenizi saglayacak. Kendini Asi kesinlikle öneriyorum Marci Shminoff, Happy for No Reason, Love For No Reason ve Chicken Soup for the Womans Soulun New York Times coksatan yazari

The Oprah Winfrey Showda etkileyici bir sürü konusmaci ve yazarla tanistim. Size temin edebilirim ki Dr. Lombardonun degisime giden yolu inanilmaz. Kendinizi degisime acip hayatinizi dolu doluya yasamaya hazir olun Candi Carter, New Chapter Entertainmentin CEOsu ve The Oprah Winfrey Showun eski yapimcisi