Silke Porath: Keine Panik vor der Panik!

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Cover: 9783862651139 | Keine Panik vor der Panik! | Silke Porath | Buch | 176 S. | Deutsch

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Beschreibung

Als Silke Porath zum ersten Mal von Herzrasen und schwerer Atemnot heimgesucht wird, befürchtet sie einen Infarkt. Doch als sich die Attacken häufen, wird ihr klar, dass nicht ihr Körper die Ursache des Problems ist, sondern ihr Kopf - oder besser gesagt ein urzeitlicher Fluchtinstinkt, der bei ihr jederzeit meist völlig grundlose Panikattacken auslösen kann. Mit der Hilfe eines Therapeuten und einer Selbsthilfegruppe gelingt es ihr, sich Schritt für Schritt von der Angst zu lösen. Die Erfahrungen, die sie dabei gemacht hat, schildert sie in diesem Buch. Mit unterhaltsamen Ausflügen zu den geschichtlichen Ursprüngen des Angstreflexes und praktischen Tipps für den Alltag ist Keine Panik vor der Panik! ein ermutigender Ratgeber für Betroffene, der zeigt: Die Panik ist kein Feind, sondern ein Verbündeter, der wachrüttelt und hilft, das eigene Leben bewusster und stressfreier zu gestalten.

Über den Autor

Silke Porath, Jahrgang 1971, lebt mit ihrem Mann und drei Kindern im schwäbischen Spaichingen. Die Autorin hat bereits mehrere Bücher und Kurzgeschichten verfasst, für die sie mehrfach ausgezeichnet wurde. Zuletzt veröffentlichte sie mit Autorenkollegin Ulrike Renk den Roman »Schokolade ist auch nur Gemüse« in der Reihe AMELIE von Schwarzkopf & Schwarzkopf.

Erscheinungsjahr:	2012
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Seiten:	176
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783862651139
ISBN-10:	3862651134
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Porath, Silke
Hersteller:	Schwarzkopf + Schwarzkopf Schwarzkopf & Schwarzkopf Verlag GmbH
Maße:	157 x 95 x 20 mm
Von/Mit:	Silke Porath
Erscheinungsdatum:	01.02.2012
Gewicht:	0,144 kg

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