Ganz im Moment zu sein - das fällt den meisten von uns schwer. Selten sind wir wirklich vollkommen bei dem, was wir genau jetzt gerade tun, sondern planen bereits voraus, machen uns Sorgen über die Zukunft oder hängen der Vergangenheit nach. Würde es uns nicht viel besser tun, wenn wir mehr im Moment leben würden? Das ist oft leichter gesagt als getan, doch mit etwas Unterstützung wird es einfacher.

• Diese 52 liebevoll gestalteten Karten helfen dir Woche für Woche dabei, innere Ruhe zu finden und voll und ganz präsent zu sein
• Hilfreiche Übungen, Mantras und Inspirationen unterstützen dich dabei, dich im Alltag voll und ganz zu erden und Kraft zu schöpfen
• Dank der schönen Box in handlichem Format kannst du die Karten stets mitnehmen und hast sie so griffbereit, wann immer du sie brauchst
• Optimal als Geschenk für liebe Mitmenschen oder dich selbst

Ob in der Mittagspause, abends auf dem Sofa oder einfach mal zwischendurch - Achtsamkeit zu praktizieren ist gar nicht so kompliziert, wie du vielleicht denkst. Mit den richtigen Impulsen kannst auch du sie in deinen Alltag integrieren und du wirst sehen: Oft hilft es bereits, einen Schritt zurückzutreten und die Perspektive zu wechseln.