Jumping Fitness - basic & advanced

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Beschreibung

Ob großes oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor - Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein modernes Fitnesstraining, das den ganzen Körper fordert. Minitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der führende Experte für Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Dieses Buch mit zwei DVDs, von denen jede eine Trainingseinheit à 45 Minuten, ein Warm-up, Dehnübungen sowie ein Kurzprogramm enthält, richtet sich an Einsteiger. Die DVDs enthalten ein Basicprogramm für Einsteiger und ein Programm mit etwas schwierigeren Schrittfolgen. Im Buch sowie in einem Extravideo erklärt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal außerdem die Grundschritte, die spezielle Sprungtechnik und allgemeine Trainingsprinzipien des Trampolinspringens. Zudem begründet sie, warum Trampolinspringen gelenkschonender ist als Joggen, wie man damit straffe und schlanke Muskeln bekommt, sein Herz-Kreislauf-System verbessert und gleichzeitig etwas für einen gesunden Rücken tut.
Mit Jumping Fitness wird Trampolinspringen zum perfekten Workout für den ganzen Körper.

Über den Autor

Antonia Westphal ist Fitnesstrainerin und Ausbilderin mit Leidenschaft. Nach ihrem Abitur an der staatlichen Ballettschule und Schule für Artistik in Berlin besuchte sie die Sportschule des Landessportbundes Berlin, um sich als Gymnastiklehrerin auszubilden. Anschließend studierte sie Sportwissenschaften und Biologie an der HU Berlin. Seit Anfang 2015 ist sie Ausbilderin und Presenterin für Jumping Fitness.

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	64 S.
ISBN-13:	9783742304698
ISBN-10:	3742304690
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Westphal, Antonia
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	241 x 171 x 10 mm
Von/Mit:	Antonia Westphal
Erscheinungsdatum:	11.09.2017
Gewicht:	0,264 kg

Artikel-ID: 109687741

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	64 S.
ISBN-13:	9783742304698
ISBN-10:	3742304690
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Westphal, Antonia
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	241 x 171 x 10 mm
Von/Mit:	Antonia Westphal
Erscheinungsdatum:	11.09.2017
Gewicht:	0,264 kg