Autor: Thomas Schött, Taschenbuch, 2. erweiterte Auflage 2022, 256 Seiten.

Ein Buch mit Techniken zur Selbstverteidigung, zusammen getragen und aufgeschrieben zur eigenen Prüfungsvorbereitung vom Autor, einem Schüler von Großmeister Domrös.

Inhalt:
I VORWORT
II EINLEITUNG
III RECHTSKUNDE
IV HINWEISE und BEGRIFFE
V FALLSCHUL-, FORMATIONS- ,GRUNDTECHNIKEN
VI HEBEL- und WÜRGE-TECHNIKEN
01. HANDGELENK-HEBEL (Kette)
02. ARM- und SCHULTER-HEBEL (Kette)
03. TRANSPORT- und ABFÜHR-TECHNIKEN (Kette)
04. FUSS- und BEIN-HEBEL (Kette)
05. WÜRGE-GRIFFE
06. am BODEN-FESTHALTER (Kette)
07. UMDREH- und AUFHEBE-TECHNIKEN (Kette)
08. FINGER-HEBEL (teilweise als Kette)
09. SCHEREN
VII WÜRFE
10. HÜFT-WÜRFE
11. HAND- und SCHULTER-WÜRFE
12. FUSS-WÜRFE
13. OPFER-WÜRFE
14. KONTER-WÜRFE
VIII ABWEHRTEIL A
15. HAND-BEFREIUNGEN
16. HANDGELENK-BEFREIUNGEN
17. UMKLAMMERUNGS-ABWEHREN
18. ABWEHREN JACKEN-FASSEN
19. HAARZUG-ABWEHREN
20. SCHWITZKASTEN-ABWEHREN
21. WÜRGEGRIFF-ABWEHREN
22. ABWEHREN GERADER FAUST-STÖSSE
23. ANDERE SCHLAG-ABWEHREN
24. KNIESTOSS-ABWEHREN
25. FUSS-TRITT- und FUSS-STOSS-ABWEHREN
26. ABWEHREN IN DER BODENLAGE
27. NELSON-ABWEHREN
IX ABWEHRTEIL B
28. STOCK-ABWEHREN (Kurz-Stock = Tanbo = 0,46 m lang)
29. MESSER-ABWEHREN
30. PISTOLEN-ABWEHREN
31. ABWEHREN GEGEN ANDERE WAFFEN
X SCHLUSSWORT

Aus dem Vorwort der 2. Auflage 2022 von Thomas Schött:

Jiu Jitsu kommt aus dem Japanischen und bedeutet "Sanfte Kunst". Der "Domrös-Style" der "SHITAYA-Sportschule", benannt nach Großmeister Norbert Domrös, kommt aus Schleswig-Holstein (Deutschland) und lehrt (i. d. R.) Jiu-Jitsu-Techniken in einer präzisierten und formvollendeten Perfektion. Seit mehreren Jahrzehnten unterrichtet Norbert Domrös nunmehr dieses (sein) System. 1996 wurde er von internationalen Verbänden zum Großmeister ernannt, seit 2010 ist er Träger des 10. Meistergrades und hat damit die höchte Stufe erreicht. Außerdem ist er Inhaber der Marken "Domrös-Style" sowie "Shitaya-Sportschule", beides 2019 beim Deutschen Patent- und Markenamt in München eingetragene Patente. Der Fokus des "Domrös-Style" liegt darauf, einen Angriff durch Ausnutzen und Umlenken der (Bewegungs-) Energie des Angreifers
abzuwehren und dadurch eigene Kraftanstrengungen und Bewegungen auf ein Minimum zu beschränken. Die Abwehr erfolgt ohne eigene Waffen/Hilfsmittel und ohne dem Angreifer durch aktives Handeln einen (womöglich bleibenden) Schaden zuzufügen. ...