Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

In diesem liebevoll gestalteten Geschenkbuch finden sich 100 Inspirationen, um sich inmitten von Stress und Hektik Momente der Entspannung zu ermöglichen.
Der weltbekannte Achtsamkeits-Lehrer Prof. Jon Kabat-Zinn war der erste, der Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext direkt in unseren Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stress-Reduktion werden weltweit mit großem Erfolg angewendet. Denn viele Menschen leiden heutzutage unter chronischen Stress-Symptomen und können dem Druck, der auf ihrem Leben lastet, kaum mehr standhalten. Gerade dann ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen und Augenblicke des Seins zu erfahren.
Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks. Wenn wir mehr und mehr lernen, mit Achtsamkeit ganz in der Gegenwart anzukommen, kommen wir in Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Jon Kabat-Zinn schreibt: "Da Ihr Leben nur aus Augenblicken besteht, warum diese also nicht voll ausschöpfen und herausfinden, was es bedeuten kann, Ihrem tiefsten und wahren Wesen immer häufiger treu zu sein?"
"Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein" ist das schönste Achtsamkeits-Geschenk, das man sich selbst und anderen machen kann.
Die 100 Ideen für Momente der Entschleunigung stammen aus dem Grundlagenwerk "Gesund durch Meditation", das allein in Deutschland über 150.000 mal verkauft wurde.

Über den Autor

Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Zusammenfassung

100 Inspirationen, um im Alltag mehr Ruhe und Entspannung zu finden

Vom weltweit bekannten Begründer der MBSR-Methode

Deutschsprachige Gesamtauflage Jon Kabat-Zinn: über 500.000 Exemplare

Kaufimpuls: Ich suche in meinem hektischen Leben nach Inspirationen, um mehr Ruhe und Entspannung in meinen Alltag zu bringen.

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Die Weisheit großer Meister zum Verschenken
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783426878941
ISBN-10:	3426878941
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	3006711
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kabat-Zinn, Jon
Übersetzung:	Kappen, Horst
Hersteller:	Knaur MensSana TB Knaur MensSana Taschenbuch
Maße:	155 x 103 x 15 mm
Von/Mit:	Jon Kabat-Zinn
Erscheinungsdatum:	02.11.2020
Gewicht:	0,14 kg

Artikel-ID: 118170769

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Die Weisheit großer Meister zum Verschenken
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783426878941
ISBN-10:	3426878941
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	3006711
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kabat-Zinn, Jon
Übersetzung:	Kappen, Horst
Hersteller:	Knaur MensSana TB Knaur MensSana Taschenbuch
Maße:	155 x 103 x 15 mm
Von/Mit:	Jon Kabat-Zinn
Erscheinungsdatum:	02.11.2020
Gewicht:	0,14 kg