Karima Stockmann ist Bestsellerautorin und zertifizierte Stressmanagement-Trainerin, betreute in ihrer Laufbahn lange Zeit Adipositas-Patient*innen, eine Tätigkeit, die ihr auch privat am Herzen lag, da sie selbst an Diabetes Typ I erkrankt ist. Die Speakerin arbeitet als Resilienz-Trainerin und Life Coach und hat sich in ihrem Wirken ganz dem Ziel verschrieben, ihren Lesern und Mitmenschen mehr Lebensfreude auf den persönlichen Weg zu geben.

1. Einleitung (Story und Beweggrund Karima: interkulturelle Einflüsse auf Mutterschaft, eigene Prägungen in der Kindheit, unabhängige Mutter, großer Wunsch Berufung weiter auszuüben, Doppelbelastung Angestellten-Dasein + Selbstständigkeit, herausfordernde Schwangerschaft mit Diabetes/enttäuschte Erwartungshaltungen/Wachstum, Todesfall in der Familie mit 4,5 Monate altem Baby, etc) 2. Wer ist eine "gute Mutter"? (Druck, Erwartungshaltungen, Diversität, früher/heute-Abgleich) 3. Von Mutterinstinkt, weiblicher Intuition und bedingungsloser Liebe (Begriffsklärungen/was ist wirklich dran? wissenschsaftl. Fakten, Forschungen indigene Völker, Kindchenschema, genetisches Körpergedächtnis zurückliegender Generationen etc.) 4. Die Kraft der Intuition (allgemein, Vorteile, Beispiele / über Schwangerschaft und Mutterschaft hinaus) 5. Die Synergie von Bewusstem und Unbewusstem (Intuition + Ratio / Angeborenem + Antrainiertem / Hingabe + Tun / passiv + aktiv / Akzeptanz + Eigenverantwortung) 6. Was sabotiert deine "mütterliche Intuition"? (Erklärungen inklusive Selbstreflexionsfragen, z.B. welche Eigenschaften schreibst du selbst einer "guten Mutter" zu? Wie würde deine Mutter diese Frage beantworten? Wann hast du dich in deiner Kindheit sicher / gesehen / selbstbestimmt gefühlt? Kennst du eine "gute Mutter" in deinem nahen Umfeld?) 6.1. Selbstzweifel und Ängste (Vergleiche, Perfektionismus, Selbstwert, Glaubenssätze, etc.) 6.2. Eigene Kindheitserfahrungen (Vorbildfunktionen, etc.) 6.3. Lifestyle und Gesellschaft des 21. Jahrhundert (Das Multitasking-Problem) 6.4. Sonstiges: Traditionen, Entweder-Oder-Prinzip, Angepasstheit 7. Was stärkt deine Intuition? (Hand-Prinzip: Theorie + je eine Übung) 7.1. kleiner Finger: Achtsames Körpergefühl 7.2. Ringfinger: Werte-orientierte Selbstfürsorge 7.3. Mittelfinger: Emotionen erkennen, spüren, abgrenzen 7.4. Zeigefinger: Selbstbewusstsein/-wirksamkeit 7.5. Daumen: Urvertrauen / Zuversicht 8. Intuitiver Schwangerschafts- und Mama-Alltag Praktische Umsetzung passend für Schwangerschaft (Schwangerschaftsplanung) oder Mütter mit Kleinkind(ern) 8.1. Meditationen / Übungen 8.2. Rituale 8.3. Experimente / Tricks 9. Hand in Hand mit deiner Intuition... (auch Umgang mit Komplikationen) 9.1. während der Schwangerschaft 9.2. bei der Geburt 9.3. im Wochenbett 9.4. als Mama mit Baby und Kleinkind Verteilt über alle Kapitel: Kurz-Interviews mit "intuitiven Müttern": Herausforderungen, Aha-Momente, Tipps, etc.