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Dann ist Intervallfasten genau die Strategie, nach der du suchst.
Aber Achtung: Als Frau brauchst du einen anderen Ansatz als Männer - sonst sabotierst du deine Fortschritte.
In diesem Buch erfährst du:
Warum dein weiblicher Körper anders auf Intervallfasten reagiert als der männliche
Welche Fastenmethoden für Frauen geeignet sind - und welche eher schaden
Wie du hormonfreundlich fastest, ohne Heisshunger, Müdigkeit oder Stimmungstiefs
Wie du ganz einfach in den Alltag startest - mit Familie, Job & sozialen Verpflichtungen
Wie du Intervallfasten an deinen Zyklus anpasst und langfristig gesund abnimmst
Egal, ob du:
... einfach nur gesund & dauerhaft abnehmen willst
... bereits Intervallfasten ausprobiert hast, aber keinen Erfolg hattest
... denkst, dass Intervallfasten bei dir "nicht funktioniert"
... unsicher bist, ob Fasten für dich als Frau überhaupt geeignet ist
... eine Methode suchst, die langfristig zu dir und deinem Leben passt
Dieses Buch gibt dir Antworten, Sicherheit und einen klaren Plan - Schritt für Schritt.
Du lernst, wie du richtig fastest, deinen Körper verstehst und mit Leichtigkeit deinen Wohlfühlkörper erreichst - ganz ohne Diätstress.
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| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
128 S.
44 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783384679802 |
| ISBN-10: | 3384679806 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Mersch, Sandra |
| Hersteller: |
tredition
tredition GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, operations@tredition.com |
| Maße: | 210 x 148 x 9 mm |
| Von/Mit: | Sandra Mersch |
| Erscheinungsdatum: | 04.09.2025 |
| Gewicht: | 0,197 kg |
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