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- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?
Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining
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| Erscheinungsjahr: | 2015 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 169 |
| Inhalt: |
176 S.
616 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783830479178 |
| ISBN-10: | 3830479174 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Broschiert (KB) |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Albrecht, Karin |
| Auflage: | 2. aktualisierte und erweiterte Auflage |
| Hersteller: |
Karl Haug
Karl F. Haug Verlag |
| Abbildungen: | 640 Abbildungen |
| Maße: | 225 x 156 x 15 mm |
| Von/Mit: | Karin Albrecht |
| Erscheinungsdatum: | 07.10.2015 |
| Gewicht: | 0,358 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 169 |
| Inhalt: |
176 S.
616 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783830479178 |
| ISBN-10: | 3830479174 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Broschiert (KB) |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Albrecht, Karin |
| Auflage: | 2. aktualisierte und erweiterte Auflage |
| Hersteller: |
Karl Haug
Karl F. Haug Verlag |
| Abbildungen: | 640 Abbildungen |
| Maße: | 225 x 156 x 15 mm |
| Von/Mit: | Karin Albrecht |
| Erscheinungsdatum: | 07.10.2015 |
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