Individueller Trainingsplan über einen Mak...

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Akademische Arbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 1,5, , Sprache: Deutsch, Abstract: Bei einer 49-jährigen Klientin wurde ein Bandscheibenvorfall im Bereich L5/S1 diagnostiziert. Nach der konservativen Physiotherapie knüpft nun das Rückentraining im Gesundheitsstudio an. Ziel des sechsmonatigen Trainings ist der Muskelaufbau im Rumpf- und Rückenbereich, die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten sowie das propriozeptive Training und die Gewichtsreduktion.

So wie die Rückenschmerzen bei den Deutschen die Nummer 1 der Hauptschmerzen sind, so steht auch ganz oben der Bandscheibenvorfall. Auf Grund von Überlastung, Fehlhaltungen und mangelnder Bewegung, aber auch durch starkes Übergewicht kann es zu einem Bandscheibenvorfall kommen. Am Meisten betroffen sind die untersten Wirbel, der 5. Lendenwirbel und der 1. Steißbeinwirbel, da sie das meiste Gewicht von uns tragen.

Vorab wird zudem die Anatomie der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur sowie das Krankheitsbild Bandscheibenvorfall/Prolaps erklärt.

Über den Autor

- Sporttherapeutin
- Personal Trainerin
- Fitnesstrainerin A/B Lizenz
- Medizinischer Fitnesscoach
- Training in der Krebsnachsorge
- Trainerin für Seilzug-/und Freihanteltraining
- Trainerin für Koordinationstraining
- Trainerin für Neuroathletiktraining
- Trainerin für Sportrehabilitation
- Homöopathie im Sport
- Zertifizierte Praktikerin für Wellness-Massage
- Trainerin für Cardiotraining
- Trainerin für Funktionelles Training
- Kinesiologisches Taping
- Trainerin für Rückentraining
- Hygienemanagement im Fitnessstudio
- Hygienebeauftragte
- Ernährung nach LOGI
- Beraterin für Diabetes
- Krankheitsbilder im Gesundheitssport
- Diagnostik und Testverfahren im Gesundheitssport
- Sportmentaltrainerin
- Palliativbegleitung

Erscheinungsjahr:	2021
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	48 S. 1 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783346419262
ISBN-10:	3346419266
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Ruch, Elisa
Hersteller:	GRIN Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	BoD - Books on Demand, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße:	210 x 148 x 4 mm
Von/Mit:	Elisa Ruch
Erscheinungsdatum:	22.04.2021
Gewicht:	0,084 kg

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