Jörg Meier: Im Wald baden | Taschenbuch

Cover: 9783426658369 | Im Wald baden | Der Heilpfad zu Glück und Gesundheit | Jörg Meier

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Waldbaden für Einsteiger und Fortgeschrittene: Ganzheitliche Gesundheit aus dem Wald mit dem ersten deutschen Waldcoach.

Viele von uns kennen es: Ein Waldspaziergang belebt und erquickt. Jetzt belegen Wissenschaftler aus Japan, warum. Shinrin Yoku nennt sich das Gesundheitskonzept, das wörtlich "Waldbaden" bedeutet und zur Prävention und Therapie angewendet wird. Der erste deutsche Waldcoach Jörg Meier übersetzt dieses Heilwissen in ein einfaches 7-Schritte-Programm, das an die Besonderheiten unserer Wälder angepasst ist.

In seinem praktischen Ratgeber zeigt er leicht verständlich und unterhaltsam, wie jeder die Gesundheit aus dem Wald für sich nutzen kann. Neben aktuellen Forschungsergebnissen der japanischen Waldmedizin liefert er Übungen zur Regenerierung auf körperlicher, psychischer als auch seelischer Ebene. Anhand des von ihm entwickelten Shinrin-Yoku-Pfades stellt er sieben Übungsblöcke vor, die aufeinander aufbauen und auf die ganzheitliche Wirkung abzielen.

Zentral dabei ist der Fakt, dass Waldluft reich an pflanzlichen Botenstoffen, den sogenannten Phytonziden ist. Diese können den Blutdruck sowie Stresspegel senken und laut japanischen Studien bei Krebs und Diabetes helfen, innere Ruhe, ein starkes Immunsystem und erholsamen Schlaf befördern. Die Heilkraft des Waldes wird erfahrbar und macht deutlich: Waldluft ist Medizin zum Einatmen.

Der Coach für Persönlichkeitsentwicklung lädt zu einem virtuellen Spaziergang durch den Wald ein und macht Lust darauf, die faszinierende Welt der Bäume (neu) zu entdecken.

Über den Autor

Jörg Meier ist Journalist, Unternehmensberater und Coach für Persönlichkeitsentwicklung. Seine Praxis für Psychologische Beratung und Atemtraining betreibt er in einem 300 Jahre alten Bauernhaus, das an einem Naturschutzgebiet in Sichtweite des waldreichen Wiehengebirges steht. Im eigenen Forst entwickelt sich seit 2017 der erste Shinrin-Yoku-Pfad Deutschlands.

Zusammenfassung

Im Wald den eigenen Heilweg entdecken: mit kraftvollen Übungen für innere Ruhe, starkes Immunsystem und erholsamen Schlaf

Der erste Waldcoach und Pionier der Shinrin- Yoku-Methode erklärt die Praxis des Waldbadens

Umfangreich bebildert und mit hilfreichen Infos in den Innenklappen in hochwertiger Ausstattung

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783426658369
ISBN-10:	3426658364
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	3009286
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Meier, Jörg
Hersteller:	Knaur MensSana Knaur MensSana HC
Maße:	241 x 169 x 20 mm
Von/Mit:	Jörg Meier
Erscheinungsdatum:	01.08.2018
Gewicht:	0,509 kg

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