Harlich H. Stavemann: Im Gefühlsdschungel

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Cover: 9783621290111 | Im Gefühlsdschungel | Harlich H. Stavemann | Buch | Deutsch | 2023

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Beschreibung

. Typische Denk- und Verhaltensmuster aufdecken und durchbrechen
. Selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise finden

Ständiger Ärger, wiederkehrende Ängste oder Niedergeschlagenheit: Emotionalen Problemen liegen meist schädliche Denkmuster zugrunde. »Wer abgelehnt wird, ist weniger wert« oder »Wenn ich Fehler mache, ist das furchtbar peinlich« sind nur zwei von vielen Beispielen für diese Art von Denkfallen.
Das Selbsthilfebuch zeigt Ihnen, wie Gefühlskrisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie das Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Die gute Nachricht: Krank machende Muster kann man ändern!

Das passende Handwerkszeug für Ratsuchende
. Mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps
. Mit vielen Fallbeispielen

Aus dem Inhalt

Eine Expedition in den Gefühlsdschungel . Detektivarbeit: eigene Probleme und Denkfallen aufspüren . Voraussetzungen für Änderungserfolge . Motiv und Maßstab allen Bewertens, Fühlens und Handelns: das Ziel . Der Gedanken-TÜV: Denkmuster auf dem Prüfstand . Austauschmuster: sinnvolle Alternativkonzepte aufbauen . Jetzt helfe ich mir selbst: das Modell zur Selbstanalyse von Emotionen . Startprobleme? . Achtung: Stolpersteine und Fallgruben!

Über den Autor

Dr. Harlich H. Stavemann, Dipl.-Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg.

Zusammenfassung

. Mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps
. Mit vielen Fallbeispielen
. Selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise finden

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Buch
Seiten:	393
Inhalt:	393 S. 40 s/w Illustr. 40 s/w Fotos 40 Illustr.
ISBN-13:	9783621290111
ISBN-10:	3621290117
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	129011
Einband:	Gebunden
Autor:	Stavemann, Harlich H.
Auflage:	Originalausgabe, 4. Auflage
Hersteller:	Psychologie Verlagsunion Julius Beltz GmbH & Co. KG
Abbildungen:	40 Schwarz-Weiß- Abbildungen
Maße:	209 x 141 x 22 mm
Von/Mit:	Harlich H. Stavemann
Erscheinungsdatum:	21.06.2023
Gewicht:	0,552 kg

preigu-id: 126825627

Über den Autor

Dr. Harlich H. Stavemann, Dipl.-Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg.

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