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Ich fühle, was ich will
Wie Sie Ihre Gefühle besser wahrnehmen und selbstbestimmt steuern
Buch von Julia Weber
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Woher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von "Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und/oder der Beschreibung von Gefühlen. Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand? Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM® basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.
Woher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von "Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und/oder der Beschreibung von Gefühlen. Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand? Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM® basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.
Details
Erscheinungsjahr: 2017
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Buch
Seiten: 213
ISBN-13: 9783456855578
ISBN-10: 3456855575
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Weber, Julia
Besonderheit: Unsere Aufsteiger
Hersteller: Hogrefe AG
Maße: 225 x 154 x 16 mm
Von/Mit: Julia Weber
Erscheinungsdatum: 22.08.2017
Gewicht: 0,452 kg
preigu-id: 109633965
Details
Erscheinungsjahr: 2017
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Buch
Seiten: 213
ISBN-13: 9783456855578
ISBN-10: 3456855575
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Weber, Julia
Besonderheit: Unsere Aufsteiger
Hersteller: Hogrefe AG
Maße: 225 x 154 x 16 mm
Von/Mit: Julia Weber
Erscheinungsdatum: 22.08.2017
Gewicht: 0,452 kg
preigu-id: 109633965
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