High Protein aus dem XXL-Airfryer: Protein...

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Beschreibung

Das Training ist geschafft. Und jetzt wieder Hähnchen mit Reis?Wer proteinreich essen möchte, kennt das: Die gleichen Zutaten landen im Einkaufskorb, die gleichen Gerichte auf dem Teller. Zwischen Arbeit, Training und Abwasch fehlt oft die Idee für etwas anderes.Dieses Kochbuch von Luisa Wiesenfeld bringt Abwechslung in deinen XXL-Airfryer: mit herzhaften Kombinationen aus Geflügel, Fisch, Tofu, Tempeh und Hülsenfrüchten, dazu Gemüse, Beilagen und Dips. Für Tage mit Sport. Und für Tage, an denen einfach ein ordentliches Abendessen gefragt ist. Das erwartet dich:- Rezeptideen für 365 Tage proteinreichen Genuss- Fleisch, Fisch und pflanzliche Alternativen in einem Buch- Gerichte für Heißluftfritteusen mit 10-12 Litern- Anleitungen für große Einzelkammern und Dual-Zone-Geräte- Angaben zu Temperatur und Garzeit sowie Hinweise zur GarprobeOb Putenbrust mit Fenchel, Lachs mit Edamame oder Tempeh mit Paprika: Such dir aus, worauf du heute Lust hast, und bring neue Kombinationen auf den Tisch. Dein Airfryer kann mehr als Pommes. Entdecke herzhafte Ideen für die nächste Mahlzeit - und lass die Frage "Was esse ich heute?" nicht wieder bei derselben Antwort enden.

Zusammenfassung

Was kommt auf den Tisch, wenn wenig Zeit bleibt und mehrere Menschen Hunger haben? Dieser Frage widmet sich Luisa Wiesenfeld in "XXL-Airfryer: Wenig Zeit, richtig [...] Mittelpunkt stehen herzhafte Mahlzeiten für vier bis sechs Personen: Geflügel, Fisch und vegetarische Zutaten, kombiniert mit Gemüse und passenden Beilagen. Dabei geht es um die alltäglichen Entscheidungen beim Kochen: Welche Zutaten passen zusammen? Was lässt sich vorbereiten? Und wie wird aus einzelnen Komponenten eine ganze Mahlzeit?Ihr Ansatz ist bodenständig: verständliche Anleitungen, überschaubare Arbeitsschritte und Essen, auf das man sich auch an einem vollen Tag freuen kann.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Importe , Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Kochbücher & Grundkochbücher
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Rezeptideen für 365 Tage proteinreichen Genuss - herzhafte Gerichte für Training und Alltag aus der Heißluftfritteuse mit 10-12 Litern
Inhalt:	152 S.
ISBN-13:	9789403947037
ISBN-10:	9403947039
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wiesenfeld, Luisa
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Bookmundo
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	240 x 170 x 11 mm
Von/Mit:	Luisa Wiesenfeld
Erscheinungsdatum:	26.09.2026
Gewicht:	0,302 kg