Andrea Wichterich (geb. 1975) ist Heilpraktikerin im Bergischen Land (bei Köln), Diplom-Heilpädagogin (Kunsttherapie) und Yogalehrerin. Sie beschäftigte sich bereits in ihrer Jugend mit der Erforschung heilender Kräfte. Durch ihr Studium und ihre Arbeit mit psychisch Kranken, Drogenabhängigen und Autisten lernte sie, Menschen in herausfordernden Lebenssituationen professionell zu begleiten. Seit mehr als 20 Jahren befasst sie sich mit verschiedenen Yoga- und Meditationsformen sowie dem ganzheitlichen und schamanischen Heilwissen unterschiedlicher Kulturen, wobei sie sich kontinuierlich in Deutschland, Indien und Nepal fortbildet. Dabei ist ihre Liebe zu den Pflanzen und zur Natur stets ihre größte Inspiration.
Seit 2005 ist sie Heilpraktikerin und führt eine eigene Praxis im Bergischen Land mit den Schwerpunkten ganzheitliche Phytotherapie, Entgiftung und Ausleitung sowie Yogatherapie, Entspannungs- und Trancetechniken ([...]

- Großes Interesse an "Grünen Smoothies"
- Natürliche Behandlung frauenspezifischer Beschwerden
- Heilsame und vitalisierende Rezepte

INHALT

Einleitung

GRUNDLAGEN
Grünkraft zum Trinken
Phytotherapie und Smoothies
Ein paar Worte zum Sammeln der Pflanzen
Was mache ich im Winter?
Was tun, wenn ich in der Stadt wohne?
Zur Rohkostfrage
Von der Süße des Lebens
Wasser ¿ das Lebenselixier
Zur Zubereitung

REZEPTE

Smoothies zur hormonellen Regulation
- Estrogenia
- Alchemillas Geheimnis
- Adebars Nestbereiter

Smoothies zur Entgiftung
- Metall-Detox
- Ein Freund für die Leber

Smoothies rund um die Menstruation
- Die besten Tage
- Irony

Smoothies in der Schwangerschaft
- Grünkraft für zwei
- Magenfreund
- Feuerlöscher
- Aus Sandmännchens Beet
- Pfad-Finderin
- Im Fluss des Lebens

Smoothies für die Geburt
- Die perfekte Welle
- Ginger High

Smoothies für Wochenbett und Stillzeit
- Die Kraft des Augenblicks
- Am Busen der Natur
- Abstiller

Smoothies bei Blasenentzündungen
- Sonnengold
- Beerenkraft

Smoothies für das Klimakterium
- Hitzefrei
- Knochenfreund

Smoothies für die ur-weibliche Kraft
- Amazonen-Drink
- Charisma
- Im Garten der Lust

Smoothies für die Seele
- Sonnenschein für die Seele
- Traumblüten

HEILPFLANZENKUNDE
Ackerschachtelhalm - Ananas - Apfel - Apfelbeere - Aprikose - Avocado - Baldrian - Basilikum - Beifuß - Beinwell - Berberitze - Bertram - Birke - Borretsch - Brennessel - Cashewnuss - Chiasamen - Chlorella - Damiana - Eisenkraut - Engelwurz - Feige - Fenchel - Fichte - Flohsamen - Franzosenkraut - Frauenmantel - Gänseblümchen - Gänsefingerkraut - Gelbwurz - Gerstengras - Giersch - Goldrute - Granatapfel - Gundelrebe - Hafer, grüner - Hagebutte - Hexenkraut - Himbeere - Hirtentäschelkraut - Holunder - Ingwer - Johannisbeere, schwarze - Johanniskraut - Kamille - Kapuzinerkresse - Kardamom - Kartoffel - Koriander - Lavendel - Lein - Linde - Löwenzahn - Mädesüß - Malve - Mandel - Mango - Mariendistel - Melde - Minze - Möhre - Muskatnuss - Papaya - Preiselbeere - Rose - Rosmarin - Rote Bete - Rotklee - Salbei - Schafgarbe - Schaumkraut, behaartes - Sesam - Spitzwegerich - Stiefmütterchen - Storchenschnabel, stinkender - Taubnessel, weiße - Vanille - Vogelmiere - Walnuss - Weizengras - Zimt - Zitronenmelisse

Sammel- und Erntekalender

Schlusswort
Danksagung
Adressen für Kräuterwanderungen und -seminare
Bezugsquellen
Literaturverzeichnis
Impressum
Sach- und Pflanzenregister