Handbuch Anti-Aging und Prävention

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Beschreibung

Wir werden im Durchschnitt zwar immer älter, doch wir bleiben deshalb nicht länger gesund, fit und leistungsfähig. Was passiert genau in unserem Körper beim Alterungsprozess und mit welchen Maßnahmen können wir dem Altern entgegenwirken, länger fit und gesund bleiben? Das Buch beleuchtet sämtliche Facetten des hochaktuellen Themas Anti-Aging. Die Autoren haben mit der Auswertung von mehr als 5000 wissenschaftlichen Studien Pionierarbeit geleistet. Das Ergebnis: Ein einzigartiger interdisziplinärer Überblick über den neuesten Stand der Alternsforschung, mit zahlreichen konkreten Empfehlungen, was wir selbst tun können, um unsere Vitalität und geistige Fitness länger zu erhalten, und wie wir uns aus dieser umfassenden "Hausapotheke" unser eigenes Anti-Aging-Programm zusammenstellen. Leicht verständlich wird erklärt:. welche Nahrungsmittel am besten für körperliche und geistige Gesundheit sorgen;
. welche Vitamine, Antioxidantien und Hormone die "Altersuhr" verlangsamen;
. wie wir Lernfähigkeit, Gedächtnis und Konzentration verbessern;
. wie Sport und Bewegung optimal einzusetzen sind.
Ein umfassendes Handbuch für jeden ab 35, für Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsberater.

Über den Autor

Dr. Rüdiger Schmitt-Homm (Jahrgang 1961) ist Physiologe und Gerontologe. Er untersucht die Mechanismen biologischer Alterung und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Krankheit. Als Leiter der Sektion "Prävention und Anti-Aging" beim Deutschen Grünen Kreuz e. V. entwickelte er individuelle Beratungsangebote für jedermann sowie Fortbildungsangebote für Fachleute.
Simone Homm (Jahrgang 1971), seine Koautorin und Ehefrau, engagiert sich als Fachärztin für innere Medizin insbesondere für Alternsprävention und für Menschen mit Mehrfacherkrankungen.

Erscheinungsjahr:	2013
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	622
Inhalt:	622 S. 47 Illustr. 12 Cartoons und 35 Grafiken
ISBN-13:	9783867311397
ISBN-10:	3867311390
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schmitt-Homm, Rüdiger Homm, Simone
Hersteller:	VAK VAK Verlags GmbH
Abbildungen:	ca. 40 Cartoons und Grafiken
Maße:	226 x 169 x 40 mm
Von/Mit:	Rüdiger Schmitt-Homm (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.10.2013
Gewicht:	1,107 kg

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