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Cover: 9783785318874 | Gesundheitsbewusstes Krafttraining | Yvonne Bechheim | Taschenbuch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Gesundheitsbewusstes Krafttraining
Taschenbuch von Yvonne Bechheim
Sprache: Deutsch

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Kategorien:
Beschreibung
Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen Geräten in Fitnessstudios sowie mit Kleingeräten, wie beispielsweise dem Power- und Redondoball sowie dem Aero-Step, ermöglicht wird. Außerdem werden Tipps gegeben, wie ein Kraft- und Mobilisationstraining ohne Geräte erfolgen kann. Yvonne Bechheim beschreibt dabei auch präventives Verhalten gegenüber Risikofaktoren wie Rückenschmerzen und Osteoporose sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Auf 159 farbigen Abbildungen und Fotos werden die Trainingstipps anschaulich verdeutlicht. Das Buch richtet sich an Sportlehrer, Übungsleiter und Trainer, ist aber darüber hinaus auch für die Sporttreibenden aller Altersklassen selbst bestens geeignet.
Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen Geräten in Fitnessstudios sowie mit Kleingeräten, wie beispielsweise dem Power- und Redondoball sowie dem Aero-Step, ermöglicht wird. Außerdem werden Tipps gegeben, wie ein Kraft- und Mobilisationstraining ohne Geräte erfolgen kann. Yvonne Bechheim beschreibt dabei auch präventives Verhalten gegenüber Risikofaktoren wie Rückenschmerzen und Osteoporose sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Auf 159 farbigen Abbildungen und Fotos werden die Trainingstipps anschaulich verdeutlicht. Das Buch richtet sich an Sportlehrer, Übungsleiter und Trainer, ist aber darüber hinaus auch für die Sporttreibenden aller Altersklassen selbst bestens geeignet.
Details
Erscheinungsjahr: 2013
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 112
Inhalt: 112 S.
159 Farbfotos
159 Illustr.
ISBN-13: 9783785318874
ISBN-10: 3785318871
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 343-01887
Autor: Bechheim, Yvonne
Auflage: 1., Auflage
Hersteller: Limpert
Abbildungen: 159 farb. Abb.
Maße: 239 x 164 x 8 mm
Von/Mit: Yvonne Bechheim
Erscheinungsdatum: 15.10.2013
Gewicht: 0,282 kg
preigu-id: 105918996
Details
Erscheinungsjahr: 2013
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 112
Inhalt: 112 S.
159 Farbfotos
159 Illustr.
ISBN-13: 9783785318874
ISBN-10: 3785318871
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 343-01887
Autor: Bechheim, Yvonne
Auflage: 1., Auflage
Hersteller: Limpert
Abbildungen: 159 farb. Abb.
Maße: 239 x 164 x 8 mm
Von/Mit: Yvonne Bechheim
Erscheinungsdatum: 15.10.2013
Gewicht: 0,282 kg
preigu-id: 105918996
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