Ute Frank: Gesund & entspannt | Taschenbuch

Cover: 9783695713813 | Gesund & entspannt | Finde deinen Weg zu innerer Ruhe | Ute Frank

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Entspannung ist nicht für alle gleich.
Was den einen beruhigt, kann für den anderen anstrengend sein.
Dieses Buch lädt dazu ein, den eigenen Zugang zur Ruhe zu entdecken. Es stellt sieben unterschiedliche Entspannungstypen vor und zeigt, wie Stress sich individuell im Denken, im Körper, in Gefühlen oder als Erschöpfung ausdrücken kann.
Mit sanften Texten, alltagsnahen Beispielen, Fantasiereisen, Meditationen und körperorientierten Übungen begleitet das Buch Leserinnen dabei, ihr Nervensystem besser zu verstehen und Entspannung auf eine Weise zu finden, die wirklich guttut.

Über den Autor

Ute Frank ist Gesundheitstherapeutin mit Herz und Erfahrung. Ihre Arbeit verbindet Yoga, Pilates, Atem- und Faszienarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit in den Mittelpunkt stellt. Geprägt von zahlreichen Fort- und Weiterbildungen sowie langjähriger Praxis begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Wohlbefinden. In ihren Büchern teilt sie ihr Wissen verständlich, praxisnah und mit dem Wunsch, Gesundheit im Alltag spürbar und nachhaltig erlebbar zu machen.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Gesund &
Inhalt:	110 S.
ISBN-13:	9783695713813
ISBN-10:	369571381X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Frank, Ute
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand Gesund &
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	190 x 120 x 9 mm
Von/Mit:	Ute Frank
Erscheinungsdatum:	19.02.2026
Gewicht:	0,126 kg