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Einfach zufrieden Sie fühlen sich gestresst? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Das ist sogar ziemlich einfach ¿ man muss nur wissen wie. Unterdrücken? Rauslassen! Dieses Buch hilft Ihnen, durchzuatmen und souverän durch die Höhen und Tiefen des Leben zu navigieren ¿ für rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf.
Einfach zufrieden Sie fühlen sich gestresst? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Das ist sogar ziemlich einfach ¿ man muss nur wissen wie. Unterdrücken? Rauslassen! Dieses Buch hilft Ihnen, durchzuatmen und souverän durch die Höhen und Tiefen des Leben zu navigieren ¿ für rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf.
Katharina Middendorf ist eine deutschlandweit bekannte Expertin für Yoga. Seit 2008 bildet sie Yogalehrer aus und fort, veröffentlicht Bücher und schreibt regelmäßig für deutsche Lifestyle-Magazine. Darüber hinaus arbeitet sie zusammen mit ihrem Mann als Paar- und Sexualtherapeutin in eigener Praxis in Berlin.
Achtsamkeit für Anfänger: Stress fast nebenbei reduzieren und entspannter leben
- Die visuelle Anleitung zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit
- Voll alltagstauglich durch ganz entspannten Methodenmix
- Sofort anfangen mit einfachen Übungen und Entspannungstechniken
- Wissenschaftlich fundiert
- Pragmatisch, erfrischend und mit vielen Tipps und Tricks
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Praktische Tipps |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 224 |
| Inhalt: |
224 S.
100 Illustr. mit farb. Abb. |
| ISBN-13: | 9783747104514 |
| ISBN-10: | 3747104517 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Middendorf, Katharina |
| Kamera: | Yilmaz, Yelda |
| Fotograph: | Yilmaz, Yelda |
| Illustrator: | Yelda Yilmaz |
| Hersteller: | Stiftung Warentest |
| Abbildungen: | mit farbigen Abbildungen |
| Maße: | 173 x 167 x 15 mm |
| Von/Mit: | Katharina Middendorf |
| Erscheinungsdatum: | 07.12.2021 |
| Gewicht: | 0,358 kg |
Katharina Middendorf ist eine deutschlandweit bekannte Expertin für Yoga. Seit 2008 bildet sie Yogalehrer aus und fort, veröffentlicht Bücher und schreibt regelmäßig für deutsche Lifestyle-Magazine. Darüber hinaus arbeitet sie zusammen mit ihrem Mann als Paar- und Sexualtherapeutin in eigener Praxis in Berlin.
Achtsamkeit für Anfänger: Stress fast nebenbei reduzieren und entspannter leben
- Die visuelle Anleitung zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit
- Voll alltagstauglich durch ganz entspannten Methodenmix
- Sofort anfangen mit einfachen Übungen und Entspannungstechniken
- Wissenschaftlich fundiert
- Pragmatisch, erfrischend und mit vielen Tipps und Tricks
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Praktische Tipps |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 224 |
| Inhalt: |
224 S.
100 Illustr. mit farb. Abb. |
| ISBN-13: | 9783747104514 |
| ISBN-10: | 3747104517 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Middendorf, Katharina |
| Kamera: | Yilmaz, Yelda |
| Fotograph: | Yilmaz, Yelda |
| Illustrator: | Yelda Yilmaz |
| Hersteller: | Stiftung Warentest |
| Abbildungen: | mit farbigen Abbildungen |
| Maße: | 173 x 167 x 15 mm |
| Von/Mit: | Katharina Middendorf |
| Erscheinungsdatum: | 07.12.2021 |
| Gewicht: | 0,358 kg |
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