Tobias Conrad: Gelassen fliegen | Taschenbuch

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Cover: 9783896707925 | Gelassen fliegen | Selbsttherapie bei Flugangst | Tobias Conrad | Buch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Nervosität, Herzrasen, Schweißausbrüche, schnell gehender Atem, Panikattacken: Für Menschen, die unter Flugangst leiden, wird der Traum vom Fliegen regelmäßig schon vor dem Start zum Alptraum. Knapp ein Drittel aller Passagiere kennt Flugangst - und leidet darunter. Dabei gehört das Flugzeug zu den sichersten Verkehrsmitteln der Welt. Aber Flugangst lässt sich nicht mit Argumenten beseitigen. Die häufigste Strategie für Betroffene lautet: Vermeiden.Tobias Conrad, Arzt, Hypnotherapeut und Chefsteward bei Lufthansa, gibt Menschen mit Flugangst praxiserprobte Strategien an die Hand. Zunächst widmet er sich der Frage, woher die Angst kommt und wo mögliche Ursachen liegen. Anschließend zeigt er auf, wie Flugangst mithilfe von Selbsttherapie erfolgreich überwunden werden kann. Die Leser gehen die einzelnen Stationen einer Flugreise Schritt für Schritt durch und erfahren dabei alles flugtechnisch Wissenswerte: von Check-In, Sicherheitskontrolle, Boarding und Start über den eigentlichen Flug bis hin zur sicheren Landung.Zahlreiche in der therapeutischen Praxis erprobte Interventionen wie bestimmte Atemtechniken und Körperentspannungsmethoden ergänzen den theoretischen Teil. Die Übungsanleitungen sind klar und nachvollziehbar beschrieben und begleiten sowohl Gelegenheits- als auch Vielflieger auf dem Weg zum entspannten Reisen.

Details

Erscheinungsjahr:	2011
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	174
Inhalt:	174 S.
ISBN-13:	9783896707925
ISBN-10:	3896707922
Sprache:	Deutsch
Autor:	Conrad, Tobias
Auflage:	1., Auflage
Hersteller:	Carl-Auer
Maße:	205 x 127 x 12 mm
Von/Mit:	Tobias Conrad
Erscheinungsdatum:	07.09.2011
Gewicht:	0,203 kg

preigu-id: 106967934

Details

Erscheinungsjahr:	2011
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	174
Inhalt:	174 S.
ISBN-13:	9783896707925
ISBN-10:	3896707922
Sprache:	Deutsch
Autor:	Conrad, Tobias
Auflage:	1., Auflage
Hersteller:	Carl-Auer
Maße:	205 x 127 x 12 mm
Von/Mit:	Tobias Conrad
Erscheinungsdatum:	07.09.2011
Gewicht:	0,203 kg